Hallo Meimei,
Fett gibt Dir ein rasches Sättigungsgefühl!
(z.B. Schweinshals-Steak vom Grill, Eier mit viel Speck, richtige Butter, wenig Schlagsahne, Eier mit viel Mayo usw.)
Bei mir verhindert dies die Heisshunger-Attacken.
Ich selber achte nicht auf Kalorien, ich zähle nur die KH...