Aktueller Inhalt von Bunty

@tiga und @SonjaLena: herzlichen Dank, super erklärt, danke euch dafür! Ich habe noch eine Menge zu lernen! 😉 Ich glaube, mein Körper ist "speziell", weil ich in Sachen Ernährung jede Menge verkehrt mache. 🫣 Der BMI ist zu hoch, weil ich mehr Kalorien zu mir nehme, als verbrenne, ist meine...

Wie, Protein baut Muskeln ab? Ich dachte immer genau das Gegenteil wäre der Fall. 😉 Wozu wird sonst mehr Protein, gerade beim Muskelaufbau, empfohlen? Zumal die Sättigung ja neben Ballaststoffen eben von Protein erzielt wird. 🤔

Guten Abend! Ich bin neu in eurer Runde. Im kommenden Mai knacke ich die 50er-Marke. Sehr gerne mit einem deutlich niedrigeren BMI, der liegt aktuell bedrohlich nahe der 35 und das gilt es schleunigst zu ändern. Ernährung ist gar nicht so sehr mein Thema. Ich versuche mich LC zu ernähren...