DerBasch1974's neueste Aktivitäten
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DerBasch1974 antwortete auf das Thema Frank´s Logbuch.Selbstgemacht aus Quark (40% fett), Süßstoff, eine handvoll TK Beeren... Weiß nicht, ob ich den IMMER esse... -
DerBasch1974 antwortete auf das Thema Frank´s Logbuch.Gestern gab's: F: 3 Spiegeleier und 6 Nürnberger M: Obstquark, Käse A: Hühnerbrustfilet und Brokoli; Heute: F: 6 Bio-Miniwiener 160g...
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DerBasch1974 antwortete auf das Thema Frank´s Logbuch.Mittags eine Makrele, zwischendurch obstquark und Käsewürfel, Abends Hähnchen und Feldsalat
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Genau, SonjaLena, das Gewicht zu halten, ist die eigentliche Herausforderung. Manchmal klappt es über längere Zeit, manchmal eben nicht...
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N Plan ist immer eine gute Sache. Ich plädiere allerdings für einen Lifestyle. Wenn du dir Atkins ansiehst, vielleicht "Atkins for...
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DerBasch1974 antwortete auf das Thema Frank´s Logbuch.welche 18? Nach oben oder nach unten? Nach oben ein Jahr, davon offensichtlich 4 kg in 6 Wochen... und abgenommen von 108 auf 88 in 6...
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Das ist der klassische JoJo. Ich hoffe, es hat wenigstens Spaß gemacht. In welcher Zeit nochmal hast du es von Null auf 18 geschafft...
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DerBasch1974 antwortete auf das Thema Frank´s Logbuch.112.3 kg... Das muss ich erstmal setzen lassen... Bürotag allein, wie immer freitags und montags, wenn alle im homeoffice sind. eine...
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Wie sich die Bilder gleichen, das kennen wahrscheinlich alle hier! Viel Erfolg beim Neustart und : schön dranbleiben:party:
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Geht den meisten so, willkommen zurück und viel Erfolg.
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Vielleicht einfach mal wirklich den Lifestyle wechseln - Keto als Lifestyle ist wirklich entspannt. Da lassen sich später auch Bohnen...
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DerBasch1974 antwortete auf das Thema Frank´s Logbuch.So... Dann fangen wir mal wieder von vorne an - diesmal nicht mit 102kg sondern eher 108-110... Das muß ich dann mal noch rausfinden...
