Aktueller Inhalt von Felicia87

Ist das so was ähnliches, wie man es bei dm kaufen kann? Dort gibt es in der Lebensmittelabteilung Macadamiacreme, der KH-Gehalt ist absolut in Ordnung (glaub 2,5g pro Aufstrich) und hab deswegen auch schon damit geliebäugelt...^^ Schmeckt bestimmt wahnsinnig gut :D

Montag, 30.01.2012 ca. 60g Proteinpudding, Vanille ca. 163g Mascarpone, ca. 90g Leinsamen, geschrotet ca. 125g Mozzarella ca. 65g Mozzarella gerieben ca. 100g Paprika, orange ca. 200g Blattspinat ca. 20g Champignons 2 Eier 1 Mini Babybell = ca. 2.130kcal, 165g Fett (30%), 18g KH (3%), 141g...

Das hört sich echt klasse an, danke! Dann werde ich wohl den weiten Weg nach Kaufland auf mich nehmen müssen ;) Weiß jemand, ob man die Brötchen auch einfrieren kann, schmecken die dann noch?

Ja an und für sich liebe ich immer noch meine alte Nahrung. Werde dann künftig nur lernen, damit besser umzugehen, wenn ich wieder KH essen darf. Ganz ohne wäre für mich kein Leben, jedenfalls nicht in allen Lebenslagen. So an sich komme ich schon gut zurecht, aber denke dahinter steckt auch die...

Hallo Banshee, um die Refeedtage komme ich glaube ich nicht herum, sonst halte ich das nicht durch so lange ohne KH ;) Wollte den ersten nach frühstens zwei Wochen machen und dann mal schauen in welchen Abständen. Hängt davon ab, wie schnell sich mein Körper entwickelt. Sollte ich aber Ladetage...

Hallo zusammen, als absoluter Neuling auf den Atikins/Anabole Diät Gebiet habe ich mich entschlossen, auch hier ein (Ernährungs-, Plauder-, Frust-, Freude- etc.)Tagebuch zu führen. Ich finde es sehr motivierend, wenn andere von ihren tollen Erfolgen berichten. Außerdem lese ich sehr gerne...

Ich dachte alles bis 2g waer ok, wenn ich dazu sehr viel trinke. Fett habe ich im schnitt 130g, meine naehrstoffverteilung liegt etwa bei 72% fett, 26% ew und der rest kh, meist unter 20g. Ich richte mich eher nach der AD, wobei sich da denke ich im vergleich zu atkins nicht viel tut, wenn...

Das stimmt schon. Die Sache ist eben, weil durch den hohen Eiweisskonsum der AD in der Hinsicht gewisse Risiken zugesprochen werden, und mit den Nieren will ich nie wieder Theater haben. Ich hab nur so einen PH-Test gemacht. Bekomme nächste Woche die Werte von meiner Blutuntersuchung. Würd ja...

Hallo, seit 6 Tagen ernähr ich mich nun von maximal 20g KH am Tag und die Erfolge optisch und auf der Waage sind jetzt schon der Wahnsinn. Bin so angetan und euphorisch, dass ich diesen Lebensstil am liebsten ewig so weiter leben könnte... Leider wird meine Stimmung allerdings ein wenig durch...

Auch wenn das für mich erstmal nur ein Experiment ist (jahrelange schlechte Essgewohnheiten, da wirds schwierig sofort nen Volltreffer zu landen mit ner richtigen Ernährung für einen selbst), möchte ich meinem Körper so gut es geht nicht schaden, deswegen die Frage nach den Vitaminen. Die...

Wow, das sind echt mal ein paar interessante Artikelüberschriften. Ich denke, dass mich das schon ziemlich gut aufklären kann, werd mich gleich mal da rein knien :) Vielen Dank für deine Mühe!

Hallo Matthias, danke für die Links. Ich bin ein wenig irritiert, dachte anabole Diät wäre gleich Atkins? Weil Muskelaufbau damit doch eher nicht möglich ist?! Eigentlich ists egal, dann versuch ich mich eben an der Atikns, hauptsache keine Kohlehydrate mehr ;) Mir ist aber noch eine Frage...

:help11: Hallo zusammen! Ich habe kurzerhand entschlossen, die anabole Diät auszuprobieren. Ausschlaggebend dafür war, dass ich immer extrem viele Kohlenhydrate gegessen habe und nie länger als 3-4 Stunden ohne Nahrung auskam, weil mein Blutzuckerspiegel verrückt spielte. Ich bin sehr genervt...