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Danke für eure Tips! Ma schaum ob ick dit hin bekomm!! Nu lese ick erst ma meene neu erworbene Lektüre. Lg Franka

Ja ich hab wirklich viel Salat gegessen immer mit Fleisch und viel fett. So nun hab ich mir nen atkinsBuch gekauft... Ich hab nicht erwartet das ich in 4 Tagen 10kg abnehme aber wenigstens 500g! Nun noch eine Frage was machen ich gegen Heißhunger: ich liebe Milchprodukte, muss ich mich...

ww.ketoforum.de/atkins-diaet/16657-die-atkins-diaet-im-uberblick.hWtmlhier[/url] steht ich darf Tomaten Und Milch hab ich nicht getrunken, hab nur wahnsinnig Lust drauf Also hab ich nicht viel falsch gemacht Und ich ,lese seit 2 Wochen hier

Und Tomate und Paprika max 3 Tassen am Tag seht da

Und ick hab zu allem Butter oder Öl gegssen

Hab mir denn Link angesehn, hab nichts gegessen was da nicht bei ist

Sondern was mach ich dann hab mir die Sachen die ich gegessen hab ihr im Forum gesucht. Achte halt nur nicht auf Ew und fett

Hallo, Ich ernähre mich seit Montag nach Atkins. Oder besser ich hab nicht mehr als 10g kh zu mir genommen. Werder auf fett oder Ew geachtet. Rührei mit Käse mit oder ohne schinken Salat Gurke Paprika Tomate Huhn Essig Öl -"- Gyros dessing 4,5kh...