Aktueller Inhalt von garbsen1907

AW: Hilfe.....was passiert? Hallo noch einmal. Also jetzt ist es auf einmal weg.War doch das richtige erst einmal ruhig zu bleiben. Sowohl der Handrücken als auch die Lippen sind wieder wie es sich gehört. Ich danke Dir trotz dem für Deine Tips. Alles gute und bis demnächst.:grin:

AW: Hilfe.....was passiert? Hallo. Danke erst einmal für Deine Inforationen. Ich habe bisher noch nie Probleme mit der Haut gehabt,daher wundert es mich umso mehr. Was die Eiweis zufuhr angeht denke ich das es ausreicht. Wiege nun knapp 98 Kg und nehme täglich knapp 170 Kg Eiweiss zu mir...

Hallo zusammen. Mache jetzt seit knapp 9 Wochen Atkins Phase 1. Habe auch schon gute Erfolge erzielt,knapp 7-9 Kg. Mir ist etwas an mir aufgefallen, und zwar habe ich spröde lippen und trockene Haut auf dem Handrücken. Beides hatte ich bis jetzt noch nie gehabt. Ich Frage mich ob das durch...

AW: Und es funktioniert doch!! JA echt Wahnsinn. Habe vor Jahren mit dem Fussaball aufgehört und dadurch sehr viel zugenommen. Dann durch qualvolle diäten abgenommen um wieder zuzunehmen. MIt Ätkins habe ich wieder richtig bock mich im Spiegel zu beobacheten. Tolle Sache. Wünsche Dir und all...

AW: Ich will´s Wissen. So heute um 16:00 Uhr -120g Speisequark -300g Putenschnitzel. 02:45 Uhr auf der Arbeit -einen halben Apfel -300g Hähnchenkeulen -eine kleine Schale Eisbergsalat mit Thunfisch Auf den Tag verteilt mit Tee zusammen knapp 3,5 Liter Wasser.

AW: Ich will´s Wissen. So ab heute teile ich mal regelmäßiger mit euch meine Ernährung. Bitte bedenken das ich dauer Nachtschicht habe. Heute bin ich so gegen 16 Uhr aufgestanden. -ein Eiweisshake mit einem Esslöffel Öl -200 gr Quark mit 20% Fett -eine Scheibe Käse in der Nacht eine...

AW: Ich will´s Wissen. Brauche mal dringend und schnell hilfe,scheine Muskelmasse abzunehmen. Wie kann ich dem entgegen wirken?

AW: Diesmal schaff ichs!! Das verstehe sehr seeeehr gut.;)

AW: Und für Dich? Ist richtig das es in jedem Fall unheimlich motiviert. Ich liege jetzt erstmals seit 4 Jahren unter 100 Kg.Merke es an den Jeanshosen,passt richtig gut. Ich kann mir die Schuhe zu schnüren:rotfl:ohne das mir die Luft wegbleibt. Das tollste ist das ich nicht mehr dieses...

AW: Ich will´s Wissen. Nicht das Du mich falsch verstehst.Ich baue sie gerade auf,sonst müsstest Du lange nach Muskeln suchen bei mir. Ausserdem haben Brezeln zu vie Kohlenhydrate :rotfl:

AW: Ich will´s Wissen. jaaa.Ein tolles Gefühl. Ich wiege zum ersten mal seit vier Jahren weniger als 100 Kg.Ich wusste das das machbar ist.in der Spitze 111 Kg und jetzt runter. Wahnsinn. In den nchsten Monaten werden ich schön langsam in aller Seelen Ruhe 5-6 Kg abnehmen und dann ist Schicht...

AW: Ich will´s Wissen. Ok....da habe ich die Hoffnung mit den Ketosticks schon fast aufgeben weil sie in drei Wochen nicht ihre Grundfarbe ândern wollten. Da komme ich gerade von der Nachtschicht nach Hause und teste,siehe da das Ding ist lila. Meine,ich habe auch unabhängig davon abgenommen...

AW: Die Wahrheit über die Anatole Diät ´´Anatole Diät´´ Besteht in erster Linie aus Döner,Ziegenkäse und Weisbrot. Wenn man sich knapp 50 Jahre danach ernährt, sieht man mit knapp 60 aus wie ein Michelin männchen. :rotfl::rotfl::rotfl: Darüber muss ich erstmal hinnweg kommen. Die Anatole...

AW: Und für Dich? Denke es geht den Meisten so. Man fühlt sich irgendwo nicht mehr wohl. Hose zwickt,das Hemd sitzt nicht gut. Und wenn mam mal auf den Geschmack kommt weil die ersten Kilos weg sind, merkt man was man sich mit dem Übergewicht antut.Schluss entlich ist es ein eingeschrânktes...

AW: Ich will´s Wissen. Hallo Donalune,gerne kann ich auch Foto's reinstellen.Wenn Du mir erklârst wue.