Aktueller Inhalt von Joker20

AW: alles richtig ? Okey Statt.wurst usw wasmeisnt du was würdest du mir empfehlen... Ach ja Profil bearbeitet... Mache.nebenbei krafttraining... Wie sieht.den euer.Essens.ablauf.aus? Von früh bis zum schlafen Danke im.vorraus

hallo alte keto hasen, ich habe eine Frage und zwar ich hab so bzw so ähnlich meine keto "diät" angefangen mache ich so alles richtig ? Frühstück: 4 Eier mit 100 gramm salami + 150 g gurken > salami : 100G je 23 gramm eiweis und 21 gramm fett Frühstück 2: nach 2 stunden ca. whey...

Hallo mein Name ist Florian, So bin 18 Jahre alt und wiege 84 Kilo ich hab viel Bauchfett angesammelt und will diese durch eine Ketodiät Weg haben :twisted: Habe nun seit gestern meine "diät" angefangen... ist wirklich seltsam man hat soviel angst vor dem fett :) das man nichts davon nehmen...