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Aktueller Inhalt von Perla90
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Ich habe die zwei besagten Mayos verglichen und staune etwas! Kann es sein dass die ja! Mayo die bessere ist??? Sie hat viel viel weniger Kalorien und wenier Kohlenhydrate!! Und der Preis ist natürlich auch sehr unterschiedlich! Wie kann das sein?? Oder übersehe ich da etwas wichtiges?? Also...
Hallo zusammen,
heute gabs:
Frühstück: 3 Rühreier
Mittag: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo
Abendessen: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo
Trinken: ca. 1,5 Liter Wasser :sad:
Sport: Heute habe ich auf dem Crosstrainer ca. 600...
Hallo zusammen, mein eintag von gestern muss ich leider heute machen...
Also zum essen gabs Folgendes:
Morgens: Ein Hartgekochtes Ei
Mittag:1 Putenfilet + 1 Hünchenbrustfilet (gebraten in Olivenöl) + 1 Hatgekochtes Ei
Abendessen: 1 Putenfilet + 1 Hünchenbrustfilet (gebraten in Olivenöl) + 2...
Hallo julez! :-) Ja sieht so aus als hätten wir viel gemeinsam :-)
Ist echt ein dummes gefühl wenn man sich echt mühe macht und nichts geht.. :-( Aber irgendwann wirds klappen! :-)
Wie läüuft bei dir die geflügel-ei-mayo woche?
Was isst du so den ganzn Tag über??
Danke! Ich hoffe doch auch dass es jetzt klappen müsste :-) Ich hoffe aber nur das beim trinken noch ein bisschen mehr geht.. aber du hast recht, ein bisschen spaß muss es ja auch machen.. soll nicht nur pure qual sein :-)
Hallo zusammen,
heute gabs:
Frühstück: 3 Rühreier
Mittag: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo
Abendessen: 1 Putenfilet + 1 Hünchenbrustfilet (gebraten in Olivenöl) + 1 Hatgekochtes Ei + Mayo
Trinken: ca. 1,5 Liter Wasser :sad:
Sport: Heute habe ich auf dem...
Alos da kommt raus das mein Kalorien-Grundumsatz bei 1511 kcal liegt und mein Energie-Gesamtbedar bei 2191 kcal.
das kommt mir aber bisschen arg viel vor :o) ich mein ich sitze den ganzen tag auf mein Bürostühl.. da kommen mir über 2000 kalorien bisschen mächtig vor ?!
Darf ich fragen was du vorschlägst was ich so an einem Tag essen sollte?? ich mein mit den vielen eiern und der mayo müsste ich doch schon für genug fett und kalorien sorgen oder?
Hi Banshee,
wie errechne ich meinen Grundumsatz? Da gibt s doch bestimmt eine Formel.. ?
Ich weiss das es falsch ist das ganze als Kampf gegen sich selbst zu sehen, aber ich bin ehrlich..momentan sehe ich es nunmal so. Ich kämpfe mit meiner Figur seit jahren. Umd ich bin eig nicht mal weit von...
Ich weiss nicht wieviele kalorien ich am tag esse.. ich zähle nicht.
Ich mache zu viel sport? Ist nicht um so mehr sport um so besser? :confused: Also ich meine solange ich nicht tot umfalle oder ich irgendwelche schwächeanfälle habe.. ?!
Das gemüse möchte ich dann ab der nächsten woche essen...