rumpelstilzchen
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01.01.19-108 kg
08.02.19 Beginn Ernährungsumstellung - Low Carbs - mit 106 kg
16.02.19 104 kg
22.02.19 101 kg
26.02.19 101,2 kg
03.03.19 Juhuu, 100.0 kg
09.03.19 99,5 kg
11.03.19 wieder 100,0 kg ---- Ein 8-Tage-Plateau bei 100
An dieser Stelle wurde überlegt, Stoffwechsel ist in einer Sackgasse gelandet, daher mal einige Wochen Umstieg von Keto auf normale Diät mit Kohlenhydraten (Vollkorn, Müsli etc.).
So wurden 90 kg erreicht, am 30.6.19 waren es 88,5 kg.
Damit stehen 20 kg Gewichtsabnahme auf dem Konto, erreicht in 6 Monaten.
08.02.19 Beginn Ernährungsumstellung - Low Carbs - mit 106 kg
16.02.19 104 kg
22.02.19 101 kg
26.02.19 101,2 kg
03.03.19 Juhuu, 100.0 kg
09.03.19 99,5 kg
11.03.19 wieder 100,0 kg ---- Ein 8-Tage-Plateau bei 100
An dieser Stelle wurde überlegt, Stoffwechsel ist in einer Sackgasse gelandet, daher mal einige Wochen Umstieg von Keto auf normale Diät mit Kohlenhydraten (Vollkorn, Müsli etc.).
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