Aktueller Inhalt von Sardesco

AW: Alessandro`s Tagebuch Ja läuft danke... Also heute morgen stand die Waage bei 87,00 kg ;-) 3 wochen und 5 Tage = 9 Kg abgenommen. Mein Essen gestern: Morgens: 150 gramm Käsewürfel und 5 dattelcherry Tomaten Mittags: 200 gramm Forellenfilet Abends: 5 Hähnchenflügel und Salat mit Olivenöl...

AW: Alessandro`s Tagebuch Neeee. Mag ich nicht ;-) Aber das gönne ich mir einfach.. Egaaal;-)

AW: Alessandro`s Tagebuch Hi, Das ganze Grillzeug (auch so viel) ist ok? Ja der liebe Wein. Ich bin Italiener, gaaanz ohne gehts nicht ;-) Aber ich bin hart und trinke höchstens 1-2 Gläser am Wochenende. Und nicht jedes;-) Hatte am nächsten morgen auch 100 Gramm zugenommen. Aber das...

AW: Alessandro`s Tagebuch Gestern war ein Sündentag;-( --------- Gewicht heute morgen: nicht gewogen Anfang am 15.07.2013 Anfangsgewicht : 96kg Verlust bisher : 7,2 kg -------------------- Mein gestriges Essen sah so aus: Morgens: 1 Ei und Forellenfilet(Aldi) Mittags...

AW: Alessandro`s Tagebuch Ich hab aber eigentlich nie Hunger. Und wenn ich esse bin ich sofort satt..

AW: Alessandro`s Tagebuch Gewicht heute morgen: 88,8 kg Anfang am 15.07.2013 Anfangsgewicht : 96kg Verlust bisher : 7,2 kg -------------------- Mein gestriges Essen sah so aus: Morgens: 2 Eier Mittags: Forellenfilet(Aldi) Abends: 1 Kotelett mit Salat Capriciosa (Home made) mit...

Hi, da ich nicht unbedingt JEDEN TAG die Zeit habe alles auszurechnen oder aufzuschreiben werde ich manchmal auch nur die Gewichtsabnahmen hier rein schreiben. Mach das ganze ja schon 2,5 Wochen. Anfang am 15.07.2013 Anfangsgewicht : 96kg Verlust bisher (2,5 Wochen): 6,8kg...

AW: Hallo zusammen Danke danke. Na um ehrluch zu sein waren es 2 Bratwürste ;-) Aber irgendwas musste ich essen ;-) hihi.. Ja 6,5 kg in 2 Wochen find ich auch Super. Hätte NIE gedacht dass das so gut geht. Wahnsinn

AW: Hallo zusammen Juhu.. Da ich nicht wusste wo sonst poste ich es einfach hier;-) Ich hab die erste Etappe geschafft. In 2 Wochen 6,5 Kg. Endlich eine 8 als Zehner beim Gewicht. Heute morgen stand die Waage auf 89,4kg.. Sooo cool... Trotz sündigen mit bratwurst und ein Glas Wein am Samstag;-)

AW: Speiseplan - Anfänger Danke erstmal für die Hilfe. Einlesen werde ich mich. Wollte nur mal eure Meinung wissen über meinen Plan. Ja OK, Frikadellen also nur selber würzen und braten ohne Paniermehl :)

AW: Speiseplan - Anfänger Hallo, danke für die Tipps. Kaffee ohne Milch bekomme ich echt nicht runter, wo ich schon die 4 Würfel Zucker weglasse :) Na mal sehen wie ich das mache .. Eiweißbrot nehme ich dann raus. Chicken Wings würze ich selber. Salz, Pfeffer, Paprika ( Ist das OK?) Ich mag...

Hallo zusammen, bin erst seit gestern registriert. Ich mache bereits seit ner Woche Atkins (denke ich :) ), und habe in der ersten Woche auch 4 kg abgenommen (von vorgestern auf gestern wieder 1 Kg dazu (Wasserablagerungen? Zu wenig getrunken auf jedenfall). Nun will ich es aber mal mit Plan...

Hallo, Mein Name ist Alessandro und ich bin 36 jahre alt. Ich bin 172cm und wog 96 kg. Ich mache atkins seit 8 Tagen und hane bereits 4 kg abgenommen. Allerdings ohne plan etc. Ich will aber nun mit plan weitermachen. Und will mich etwas schlau machen. Munteres erfolgreiches...