Hallo Leute
Ich bin 17 Jahre, 1,90m und wiege 100 Kilo
Jetzt habe ich folgendes vor:
Jeden Tag nur Obst essen, sehr viel trinken und täglich eine Stunde auf dem Crosstrainer effetkiv trainieren. Zusätzlich noch etliche Sit-Ups und Liegestütze.
Ist es realistisch mit diesem Programm 6...