Aktueller Inhalt von swelve

AW: fragen zur fettverbrennung hallo, ein kurzer Zwischenbericht. nachdem es am anfang relativ schnell ging mit dem fettabbau komme ich jetzt langsam ins stocken. hinzu kommt, dass ich immer öfter meine leistungsgrenze erreiche (die aktuell def. niedriger liegt). ich denke, dass ich noch...

AW: fragen zur fettverbrennung passt ja schon recht gut gute empfehlung der link... ich müsste auch mal anfangen mit dem intervalltraining...aber iwie bin ich zu faul ;-))

AW: fragen zur fettverbrennung du bist ja ganz schön auf zack;-) ich kenne mein steady state nicht und habe weder die max 02 aufnahme oder laktatwerte etc, messen lassen, ich trainiere nach gefühl und pulsuhr mit gps. klappt aber ganz gut. ich denke auch, dass ich knapp an der grenze liege...

AW: fragen zur fettverbrennung hi tom, besten dank für die infos. ja, ich laufe schon flott, im wettkampf die 10km in knapp 40-42 min, für weniger bin ich zu schwer und das ist auch gut so...die ganzen schnelleren leute wiegen alle mal so 20-30kg weniger als ich. von daher kann ich gut damit...

AW: fragen zur fettverbrennung hallo zusammen, wie bereits geschrieben habe ich am letztennfreitag das letzte mal bewusst kohlenhydrate gegessen. der ausschwemmeffekt ist ganz deutlich zu bemerken, auch die unangenehmen anzeichen bei der umstellung aber die ketostix zeigen nichts und ich...

AW: fragen zur fettverbrennung hallo zusammen, habe jetzt seit freitag 6 uhr keine kh mehr gegessen. mir fällt auf, dass das LC essen mich stärker und länger sättigt. kann es sein, dass der schweiss säureartig riecht? was haltet ihr von meiner kcal annahme? ich wollte im ersten schritt auf...

AW: fragen zur fettverbrennung hi, besten dank für deine infos. das mit dem fett habe ich auch schon überlegt, vllt habe ich da aber auch immer noch eine Abneigung. ist auch nicht ganz einfach weil ich ja auch noch kh zu mir nehme. also fett und kh zeitlich so weit wie möglich trennen. das...

hallo, neu hier und direkt die erste frage nach eurer meinung zu meinem plan. ausgangssituation: 32 jahre jung, gesund und aktiver sportler seit 3 jahren (laufen, radfahren und schwimmen mit starker ausrichtung aufs laufen sowie kraftsport) mo,mi,fr und sa kraftsport nach trainingsplan am...

hallo zusammen, ich lese hie schon eine ganze zeit lang mit und habe viele informationen gewinnen können. ich habe mich jetzt mal angemeldet und freu mich auf eine angenehme zeit hier. viele grüße