Ich bin zwar in Ketose, aber ich bin genau so müde wie vorher. Mehr Konzentration oder eine bessere Regeneration nach dem Training, habe ich im...
Ich schaue immer auf den Zuckergehalt im Käse, bei 0g ist der Laktosefrei und ab 0,5g pro 100g muss ich aufpassen. (Bei Mischkäsesorten kann der...
Bei dieser Basis Ernährung bin ich komplett Schmerzfrei. Der Grund dafür liegt wahrscheinlich an dem sehr niedrigen Arachidonsäuregehalt....
Ja, ich merke da einen großen Unterschied. Im Moment muss ich leider wie früher auf Laktose und Arachidonsäure achten, damit der Schmerz gering...
Mein heutiger Tag » Schmerzlevel 4 » gut gelaunt » nur gearbeitet » 3019 kcal Meine Mahlzeiten 15g Avocadoöl 15g Hanföl 15g Walnussöl 15g...
:(Leider hat Geflügel sehr viel Arachidonsäure, selbst wenn ich die Haut entferne. Bei fangfrischem Fisch ist der Arachidonsäuregehalt sehr...
Mein heutiger Tag » Schmerzlevel 4 » extrem müde » zu heißes Wetter » nur gearbeitet » 4001 kcal Meine Mahlzeiten 15g Walnussöl 15g Avocodoöl 15g...
Mir fehlten oft die Ideen, wie ich etwas kombinieren könnte. (Danke,das mit dem Ziegenkäse im Ofen hört sich echt lecker an, dass muss ich mal...
Mein heutiger Tag » Schmerzlevel 2-3 » gut gelaunt » nur gearbeitet » 4273 kcal Meine Mahlzeiten 15g Leinsamen 15g Hanföl 15g Walnussöl...
Beispiel: Meine Mahlzeiten gestern 15g Leinsamen 15g Hanföl 15g Walnussöl 15g Avocodoöl 60g Von meiner Schokolade Die Leinsamen trinke ich...
Mein heutiger Tag » Schmerzlevel 4 » gut gelaunt » nur gearbeitet » 2816 kcal Meine Mahlzeiten 15g Leinsamen 15g Hanföl 15g Walnussöl 15g...
Mein heutiger Tag » Schmerzlevel 8 » etwas Müde » neue Hoffnung gefunden » 2593 kcal Meine Mahlzeiten 60g Von meiner Schokolade 250g Junger...
Mein heutiger Tag » Schmerzlevel 5 » erschöpft » nur Netflix geschaut » 3016 kcal Meine Mahlzeiten 300g Cheddar gerieben 15g Pfefferonen 12g...
Ne, mit dem Laufen habe ich keine Probleme.
Mein heutiger Tag » Schmerzlevel 4 » glücklich » war Bouldern » 2175 kcal Meine Mahlzeiten 3g Dextro Energie 400g Rinderminutensteak 25g...
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