Julini
Stamm Mitglied
- Registriert
- 28. Apr. 2019
- Beiträge
- 67
- Reaktionspunkte
- 62
- Ort
- Wien, Österreich
- Name
- Julia
- Größe
- 173
- Gewicht
- 90
- Zielgewicht
- 65
- Diätart
- Keto
Dieser Teil wurde aus Julinis' Vorstellung, wegen der Übersichtlichkeit und auch möglichem Interesse Anderer an diesen Fragen, hierher verschoben.
Viel Spaß beim weiteren Austausch!![Smile :) :)](/styles/skype/smiley/emoticon-0100-smile.gif)
---
Danke, für eure Antworten!
Ja, es ist für mich bestimmt das Beste komplett auf KH zu verzichten!
Nicht nur, dass ich sonst wieder Gelüste bekomme, die ich nicht kontrollieren kann, auch weil mir noch andere unangenehme Folgen aufgefallen sind.
Nachdem ich an diesen beiden Tagen KH gegessen hab, hab ich nachts nicht gut geschlafen, hatte Blähungen und war am nächsten Tag wie erschlagen. Außerdem hatte ich seit langem wieder mal echt argen Hunger!
Ich fühlte mich einfach nicht gut, anders als ich es seit Beginn meiner Keto Ernährungsweise kennengelernt hatte (ausser den aller ersten 3 Tagen, durch den kalten Zuckerentzug
)
Erstmal möchte ich wieder völlig straight Keto essen. Gestern ist es mir gsd schon wieder gut gelungen!
Meine Gewichtsreduktion hatte durch meinen Ausbrecher leider stagniert.
Halb so wild! Es war mir einfach wichtiger wieder in Ketose zu kommen. Da waren mir die Kalorien nicht so wichtig.
Hab mich quasi absichtlich mit Fett & Proteinen voll gegessen, um nicht Gefahr zu laufen, Gusto auf KH zu bekommen.
Hat eig ganz gut so funktioniert! Bin echt zufrieden mit dem gestrigen Tag.
Also kanns heut wieder "nach Plan" weitergehen.
Was mir allerdings aufgefallen ist, ist, dass es doch schwieriger ist straight zu bleiben (grade wenn man mal strauchelt!), wenn man der einzige zu Hause ist, der ketogen isst, der Partner aber normal weiterhin Zuckerkram & KH isst.
Denn somit sind weiterhin all die Versuchungen immer greifbar und es verlangt mir noch mehr Willensstärke & Disziplin ab, diesen Versuchungen, in einem schwachen Moment, nicht nachzugeben.
Glaubt ihr, das kann auf lange Sicht funktionieren?
Wie ist das bei euch zu Hause denn so? Ziehen eure Partner und Familien mit?
glg Julini![Hi :hi: :hi:](/styles/skype/smiley/emoticon-0128-hi.gif)
Viel Spaß beim weiteren Austausch!
![Smile :) :)](/styles/skype/smiley/emoticon-0100-smile.gif)
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Danke, für eure Antworten!
Ja, es ist für mich bestimmt das Beste komplett auf KH zu verzichten!
Nicht nur, dass ich sonst wieder Gelüste bekomme, die ich nicht kontrollieren kann, auch weil mir noch andere unangenehme Folgen aufgefallen sind.
Nachdem ich an diesen beiden Tagen KH gegessen hab, hab ich nachts nicht gut geschlafen, hatte Blähungen und war am nächsten Tag wie erschlagen. Außerdem hatte ich seit langem wieder mal echt argen Hunger!
Ich fühlte mich einfach nicht gut, anders als ich es seit Beginn meiner Keto Ernährungsweise kennengelernt hatte (ausser den aller ersten 3 Tagen, durch den kalten Zuckerentzug
![Worried :worried: :worried:](/styles/skype/smiley/emoticon-0124-worried.gif)
Erstmal möchte ich wieder völlig straight Keto essen. Gestern ist es mir gsd schon wieder gut gelungen!
Meine Gewichtsreduktion hatte durch meinen Ausbrecher leider stagniert.
Halb so wild! Es war mir einfach wichtiger wieder in Ketose zu kommen. Da waren mir die Kalorien nicht so wichtig.
Hab mich quasi absichtlich mit Fett & Proteinen voll gegessen, um nicht Gefahr zu laufen, Gusto auf KH zu bekommen.
Hat eig ganz gut so funktioniert! Bin echt zufrieden mit dem gestrigen Tag.
Also kanns heut wieder "nach Plan" weitergehen.
Was mir allerdings aufgefallen ist, ist, dass es doch schwieriger ist straight zu bleiben (grade wenn man mal strauchelt!), wenn man der einzige zu Hause ist, der ketogen isst, der Partner aber normal weiterhin Zuckerkram & KH isst.
Denn somit sind weiterhin all die Versuchungen immer greifbar und es verlangt mir noch mehr Willensstärke & Disziplin ab, diesen Versuchungen, in einem schwachen Moment, nicht nachzugeben.
Glaubt ihr, das kann auf lange Sicht funktionieren?
Wie ist das bei euch zu Hause denn so? Ziehen eure Partner und Familien mit?
glg Julini
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