Specklos glücklicher...

In den Wechseljahren ist es meist deshalb schwieriger abzunehmen, da man 10-15% weniger an Tageskalorien braucht.

kerstin schrieb:

Dann bist du ja noch ein Küken, Kicher

Ja, der Schweinehund.... aber ich meine in den Wechseljahren , selbst wenn man alles richtig macht geht es nicht so schnell mit der Abnahme.

Zum Vergrößern anklicken....

Oh jaaaaaa!Da sagst du was

Tag 183 -700g (72,8KG)

Moin ihr Lieben Leute,

die Arbeitswoche wäre geschafft!

Nun habe ich wieder bis übernächsten Montag frei und kann mich wieder um Kind, Kegel, Keto und KG kümmern

Ich habe die Woche recht gut gegessen, wenn auch nur eine Mahlzeit (Abendbrot) am Tag - mein geliebter Butterkaffee hat mich durch den Tag getragen, so dass ich keinerlei Hunger verspürte und einfach nur top fit war.

Heute geht es mit der Aufzeichnung weiter

Früh: Butterkaffee

Mittag: Dr. Almond Brot mit Rührei und Lachsforelle

Nachmittag: Kaffee mit Milch

Abend: Wir gehen zum Griechen

Euch einen super schönen Tag

Liebe Grüße aus dem arschkalten Norden des Landes

Hier ist es auch ziemlich abgekühlt.
Habe mich gestern Abend schon mit einer Decke auf der Terrasse eingekuschelt.
Nachmittags war noch Hitze angesagt.

Schön, dass du nun frei hast und wieder da bist.

Moin @Sorah

Ich bin gestern von NRW bei 26 Grad losgefahren und dann in Hamburg umgestiegen... 16 Grad und Wind... ich nur mit Polohemd, dünner Hose und sockenlos... habe mir beim Warten auf den Zug so einen abgeklappert

Dann in Neumünster beim Umsteigen... zusätzlich noch Regen... da hatte ich den Zenit meines bemitleidenswerten 7,5 Stündigen Bahnreiseerlebnisses erreicht... Hätte mir jemand Schnaps angeboten, ich hätte ich dankend angenommen

Ganz liebe Grüße von der Couch

Hey, schön das du wieder da bist, und sogar mit minus Gewicht, echt toll, bald hast du dein Ziel erreicht. Hat dein Mann denn auch tolle Erfolge ?

Carmen, alles gut bei dir?

Tag 198 +-0 (72,8KG)

Moin ihr süßen Mäuse und Mäuseriche

@miri - danke für die Nachfrage

Der alltägliche Sommer- und Urlaubs/Besucher Stress verleidet es mit zur Zeit, hier mein Tagebuch vernünftig weiterzuschreiben

Ich bin natürlich weiterhin ketogen unterwegs und habe auch nicht im Ansatz vor, dies zu ändern - gestern bin ich aus NRW zurück und habe mich heute morgen gewogen - ich habe exakt das selbe Gewicht, wie am 07.07. - dass ich nicht abgenommen habe, wundert mich auch nicht weiter, denn ich hatte enormen Stress und habe auch IMF nicht einhalten können... manchmal habe ich nur einmal am Tag gegessen und das dann sehr spät... und insgesamt einfach zu wenig, habe aber versucht mit Auffettung auf meine Kalorien zu kommen.

Diese Woche versuche ich wieder disziplinierter zu sein, Zeiten einzuhalten und ordentlich zu essen. 2,8 KG sollten doch nun noch zu schaffen sein

Was ich heute esse, weiß ich noch nicht - werde es in einem gesonderten Beitrag nachtragen.

Euch allen eine gute Woche

hey, super... ich dachte schon du kommst nicht mehr..

Tag 211 +100g (72,9KG)

Moin ihr Lieben,

da es mit der Aufzeichnerei gerade etwas schleppend verläuft, um es gelinde auszudrücken... - hier zumindest ein „ Piep“.

Alles was ich mampfe ist rein ketogen - ich pule aber nun keine winzigen Karottenstücke mehr aus Suppen oder Salate mehr - das meiste schiebe ich zur Seite, aber Fitzel esse ich jetzt mit. Auch mal ein Maiskorn, wenn es unterm Salatblatt steckt, erzeugt keinen Panikanfall mehr

Ansonsten bin ich mega zufrieden und glücklich und kann mir keine andere Ernährung mehr vorstellen - nach der akuten Sommerlaune, die mich zu der einen oder anderen Weissweinshorle drängt - werde ich auch die letzten 2,9 KG in Angriff nehmen - ich nehme mit Alkohol einfach kein Gramm ab... das ist das Fatale, wenn man sich mit seinem Gewicht schon so wohl fühlt...es mangelt an Ansporn

Ich wiege mich weiterhin jeden Tag, wenn ich Zuhause bin und möchte auf diese Art die Kontrolle über mein Gewicht behalten... - es schwankt immer so zwischen 100-300g - damit kann ich zur Zeit super leben.

Am Dienstag wollen wir nochmals mit dem Segelboot ein paar Tage los... fürs Frühstück nehmen wir uns unser geliebtes Dr. Almond Brot mit und Abends wird der Grill angeworfen... Sommer ist einfach toll

Euch einen wunderschönen Sonntag und bleibt standhaft!

Tag 215 -800g (71,9KG€

Moin ihr Lieben

in den vier Segeltagen bin ich sehr viel in der Ostsee geschwommen (21,4 Grad warm) habe reichlich gegessen (ketogen) und auch viel Wein getrunken. Mit dem Wein ist nun erstmal wieder schluss, ich merke einfach, dass er mir nicht guttut und ich mich langsam wieder auf ein „ zu viel „rauftrinke“. Ich kann aber nur ganz oder gar nicht. Daher nun wieder - gar nicht.

Ich gehe nun endlich wieder mit dem Gewicht runter - was kaltes Wasser so ausmacht. Ich schreibe nun mein Essen mal wieder mit, dann habe ich das besser im Blick und kann Rückschlüsse ziehen, was geht und was nicht.


Heute gibt es:

Früh: 1 Butterkaffee, 1 Kaffee mit Milch

Mittag: 1 Scheibe Dr. Almond mit Lachs und Rührei

Abend: Nacken, Krakauer und falscher Kartoffelsalat

Nun werde ich Eure Tagebücher nachlesen... ihr seid ja verrückt

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende

Karamella schrieb:

Ich kann aber nur ganz oder gar nicht. Daher nun wieder - gar nicht.

Zum Vergrößern anklicken....

Ist doch an sich nichts schlimmes, damit ist das Glas Wein halt wider was besonderes für dich, was es nicht immer gibt. Nur weil wir jeden Tag Wein/ Sekt/ Bier trinken können heißt das ja nicht, das ein Glas Wein oder ein Bier am Abend normal ist. Es wird leider nur von vielen so gelebt, das ein Wein am Abend zu einen Tagesabschluss dazu gehört.

Hallo Carmen,
ich habe eben deinen Start des TB gelesen und wollte dich fragen, ob die sog. Freunde jetzt noch immer so fies sind und über deine Ernährung herziehen?
Du hast ja schön abgenommen, richtig toll.

Moin Tanja,

diese „ Freunde“ lassen keine Chance aus, mich zu einem winzigen Bissen vom Kuchen, einer kleinen Portion Pommes, einem Gin-Tonic, Sektchen etc. überreden zu wollen. Es nervt zwar immer noch, aber mittlerweile reagiere ich so, dass ich z.B. über meine Hüfte streiche und ihnen sage: „für kein KH Zeugs der Welt, würde ich DAS HIER wieder eintauschen“. Oder einfach, „ Ihhhgitt - esst das mal schön alleine“ und halte meine Hand vor den Mund.

Sie werden immer träger und dicker und keiner von ihnen ist gewillt, etwas dagegen zu tun - ich habe nun so viel Zuspruch und Komplimente von anderen Menschen erhalten - von ihnen - nie.

Ich möchte nie mehr anders essen! Ich mampfe was das Zeug hält, alles was ich hier angebe ist, ist ja nicht (mehr) abgewogen - am Anfang hatte ich die Kalorien noch im Auge - nun habe ich mich aber so viel mit meiner Ernährung beschäftigt, dass das nun im Gefühl habe, was noch geht und was nicht und ich essen immer so viel, bis ich richtig satt bin, muss aber gestehen, dass ich auch nicht mehr so viel essen kann, wie vor den 18 KG. Wenn es zu Anfang nicht genug Fett war, oder die Zeit reichte nicht zum Essen, gab es zusätzlich noch leckere Eier mit viel Mayo, fette Nüsse oder noch einen Butterkaffee ... den liebe ich auch noch immer.

Danke sehr für die lieben Worte! Das Wichtigste ist, man weiß wofür man es macht, wie man es macht und...natürlich auch - Disziplin!

Du bist ja auch schon super toll dabei! Echt spitze!

Halte Dich an die Regeln (bis20KH, mehr Fett als Eiweiß) und dann wirst Du auch bald Dein neues Ich umarmen!

Ich glaube feste an Dich und Du musst das auch tun!

Liebe Grüße

Carmen

Wenn ich das lese bin ich echt froh, dass ich mir nie solche Sprüche anhören muss. Familie und Freunde (die aber auch sehr abgezählt sind), aber auch Bekannte akzeptieren voll und ganz meine Art der Ernährung, fragen höchstens mal nach "wasndas?", wobei ich es aber auch nicht jedem direkt auf die Nase binde.

Sei da echt froh drüber - ich habe lange darunter gelitten - aber nun macht mein Seelenverwandter ja auch mit - mein Mann - und wir stellen uns sozusagen - dem Rest der Welt entgegen!

Von den „ eigentlich „ besten Freunde habe ich wohl zu viel erwartet... macht nix (mehr) - ich war noch nie so stark, wie ich es nun bin.

Keto forever!

Liebe Carmen,
auch wenn du inzwischen damit gut umgehen kannst, so finde ich das von diesen Menschen einfach nur unterste Schiene.
Das ist echt traurig, aber sie nehmen zu, nicht du.
Ich finde es toll, dass dein Mann mit von der Partie ist und ihr gemeinsam diesen Weg geht.
Hatte dein Mann den auch Übergewicht? Ist er genau so überzeugt von keto, wie du?
Schlaf schön und bis morgen.

Moin liebe Tanja,

ja - mein Mann ist auch etwas mopsig und hat nun 17 KG abgenommen... habe ihn gerade gefragt, was er denn nun wiegt.... ich hätte ihm auch die Scheidung androhen können - das Gesicht wäre das Gleiche gewesen

Er hat es ja auch einfach - einfach nur das essen, was ich ihm hinstelle oder bestelle...und er liebt es - genauso wie ich.

Kuchen ist die größte Gefahr - oder auch die massenhaften Angebote von Mitseglern, doch mal ein Bier zu trinken - aber er ist standhaft.

Dir einen schönen Abend!

Tag 216 +-0 (71,9KG)

Moinsen

ich staune immer, wie das funktioniert, dass man exakt das Selbe wiegen kann, wie am Tag davor?! Ich habe viel gemampft und massig Wasser und Tee getrunken - gehe ins Bett und es ist morgens weg... Und ehrlich - ich habe nur geschlafen

Wir haben heute einen Ausflug nach Hamburg gemacht - war supi! Ich bin ja ursprünglich Hamburgerin und da war es heute echt schwer, den Hamburger Dom nicht zu besuchen... aber was soll ich da lauter Imbisszeugs essen, wenn ich auch ins Block House gehen kann?!

Das gab es heute:

Früh: 1 Butterkaffee, 1 Kaffee mit Milch

Mittag: 1/2 Rostwurst vom Imbiss

Abend: Carpaccio mit Parmesa und Rucola, Rib-Eye mit Grillgemüse und Kräuterbutter aus dem Block House - ich habe die Ofenkartoffel mit Creme und das Knobibrot abbestellt und es durch das Grillgemüse ersetzen lassen. Es fiel mir überhaupt nicht schwer, obwohl ich das früher mega geliebt habe. Ich bin ein wahnsinniges Ketotierchen geworden....

Euch einen tollen Abend!

Tag 217 -200g (71,7KG)

Moooohooooin

Ich gebe es zu - es war gestern sehr wenig essen - daher wundere ich mich nicht über die 200 Minus. Das ist aber absolut nicht mein Ziel, denn ich möchte auf keinen Fall darben!

Ich bin gestern um 24 Uhr ins Bett und hatte zwar keinen Hunger ( den habe ich in Ketose noch nie gehabt) aber einen grummelnden Magen - er hat sich wohl beschwert.

Nun sitze ich bei meinen geliebten Kaffee und auch jetzt tönt es aus der Magengegend... eigentlich ja wundervoll - denn das muss Hunger sein, aber ohne das mir irgendwie kodderich ist. Erwähnte ich schon, dass ich die Ketose liebe?!

Heute ist Couching angesagt, ganz nach dem Motto

Ansonsten gibt es heute:

Früh: 1 Butterkaffee, 1 Kaffee mit Milch

Mittag: 1-2 Scheibe(n) Dr. Almond Brot mit Butter, Käse und Gurke und gebratenen Speck mit Schnittlauch-Rühreiern

Abend: Großer Dönerteller - natürlich ohne Pommes - mit Salat und inkl. Tzatziki, scharfer Soße und Olivenöl über dem Salat.

Ein Wochenende ohne selbst zu kochen... auch mal schön!

Euch einen wunderschönen Sonntag!