Antonia1403
Aktives Mitglied
Hallo Zusammen.
Ich ernähre mich jetzt schon einen Monat ketogen.
Jetzt Messe ich seit ein paar Tagen auch mit einem Blutmessgerät und bin vorm Mittagessen immer so bei 1.1-1.3 die letzten Tage, also ja schon richtig in Ketose.
Trotzdem habe ich total Gelüste, obwohl ich relativ viel Fett esse (aber noch nicht so viel, wie ich eig sollte, weil ich es noch nicht vertrage.)
Weiß außerdem einer von euch, welchen ketonwert man dauerhaft anstreben sollte bei ME/CFS / Long Covid?
Vielen lieben Dank schon mal!
Ich ernähre mich jetzt schon einen Monat ketogen.
Jetzt Messe ich seit ein paar Tagen auch mit einem Blutmessgerät und bin vorm Mittagessen immer so bei 1.1-1.3 die letzten Tage, also ja schon richtig in Ketose.
Trotzdem habe ich total Gelüste, obwohl ich relativ viel Fett esse (aber noch nicht so viel, wie ich eig sollte, weil ich es noch nicht vertrage.)
Weiß außerdem einer von euch, welchen ketonwert man dauerhaft anstreben sollte bei ME/CFS / Long Covid?
Vielen lieben Dank schon mal!