Keto und Typ-2-Diabetes/Insulinresistenz

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
K

ketogenius

Stamm Mitglied
Registriert
12. Sep. 2024
Beiträge
70
Reaktionspunkte
95
Ort
Hamburg
Größe
170cm
Gewicht
78kg
Zielgewicht
70kg
Diätart
Aktuell Keto, zuvor eine ausgewogene Mischkost
In einer Studie, die in Diabetes Therapy veröffentlicht wurde, haben Forscher die Effekte der ketogenen Diät auf Typ-2-Diabetiker untersucht. Die Ergebnisse waren echt beeindruckend: Teilnehmer, die sich ketogen ernährt haben, konnten ihre Blutzuckerwerte signifikant verbessern. Und jetzt kommt das Spannende – einige von ihnen konnten sogar ihre Diabetes-Medikamente reduzieren oder teilweise sogar ganz weglassen. Das ist normalerweise eher die Ausnahme bei Typ-2-Diabetes, da viele Betroffene im Laufe der Zeit eher mehr Medikamente brauchen, anstatt weniger.

Würde mich interessieren, ob hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder ob vielleicht jemand von euch die ketogene Diät ausprobiert hat, um den Blutzucker in den Griff zu bekommen? Vielleicht gibt es ja auch welche unter euch, die von Blutzuckermedikamenten weggekommen sind?
 
Da Typ-2 Diabetes nichts weiter als ein Symptom und Teil des metabolen Syndroms ist (es gibt Leute die es mit dem metabloen Syndrom gleichsetzen, was aber reichlich unscharf ist), verwundert das wenig.
Typ 2 Diabetes ist nur eine Folge schlechter Ernährung und sollte entsprechend durch eine Ernährungsumstellung behandelt werden.

Hinweise darauf, dass der Typ 2 Diabetes komplett verschwindet, sind eigentlich massig belegt und nichts besonderes.
Man kann Typ 2 Diabetes auf jeden Fall mit Insulinresistenz gleichsetzen und die ist durch eine Ernährungsumstellung revidierbar.
 
tiga schrieb:
Man kann Typ 2 Diabetes auf jeden Fall mit Insulinresistenz gleichsetzen und die ist durch eine Ernährungsumstellung revidierbar.
Zum Vergrößern anklicken....

Die Mediziner differenzieren das so, dass mit nachgewiesener IR durch Homa-Index bereits medikamentiert werden kann mit zb. Metformin, Gliptinen und auch Ozempic - letzteres in Abhängigkeit vom BMI. So folgen sie dem med. Diabetes-Gold-Standard.

Und weil es viele von uns in gewisser Weise betrifft - oder betroffen hat, zb weil man mit höherer IR nicht in Ketose kommt längere Zeit - haben wir auch ein ganzes Thema dazu wo diese Themen zu Hause sind, mit vielen interessanten Threads.

Es ist ja auch einer der Gründe, warum einige hier immer mal einen BZ-Sensor tragen, um zu sehen, worauf sie wie reagieren, damit sie diesem Thema möglichst lange möglichst fern bleiben. Und weil die Ketose erst gut läuft, wenn der BZ möglichst niedrig stabil ist.

https://www.ketoforum.de/forum/diabetiker-ecke.196/
 
Ich habe nach meine Diabetes Typ2 auf Keto umgestellt und war in drei Monaten (in der Zeit wird man beim Doc gecheckt) den Diabetes von 6,9 auf 5,4 und mittlerweile auf 5,2 gesenkt. Praktisch kein Diabetes mehr. Meine Ärztin ist begeistert.

Das gleiche habe ich vor zig Jahren (im Anfang meines Tagebuches kurz gestreift auch geschafft. Was lehrt uns das: Immer schön Ketogen leben.
 
Ich war kurz davor (Prädiabetes) und war bei der letzten Untersuchung aus dem Gefahrenbereich raus im Langzeitwert

Und wenn ich brav und Konsequent Keto oder Carnivore bin ist auch mein NBZ in einem normalen range ....
 
AZI1974 schrieb:
Ich war kurz davor (Prädiabetes) und war bei der letzten Untersuchung aus dem Gefahrenbereich raus im Langzeitwert
Zum Vergrößern anklicken....

So war das bei mir auch. Homa-Index im letzten Sommer bei 3.
Allerdings war ich zuvor mit vielen Fastentagen unterwegs schön keto und konnte nicht verstehen, warum der HbA1c hoch geht.
Ich reagiere mit vermehrter Cortisol-Ausschüttung - also Stress im Körper - darauf. Und das wiederum erhöht auch den BZ.

AZI1974 schrieb:
Und wenn ich brav und Konsequent Keto oder Carnivore bin ist auch mein NBZ in einem normalen range ...
Zum Vergrößern anklicken....

Das war zuerst mal richtig - und dennoch ein Irrtum. Ich musste zuerst meine Stresskomponenten verstehen und regeln. Und kapieren, dass Vieles da draußen im Netz einfach nur Männergequake ist und so gar nix mit den weiblichen Hormonen und postmenopausalen Gegebenheiten zu tun hat. Leider kennen auch die Ärzte fast nur Männermedizin und wir dürfen alles selber zusammen suchen. Was aber mit Hilfe eines Forums doch gut gelingen kann.

Heute geht Keto wieder, aber eher Carnivore. Das scheint eine verschärfte Version zu sein, ist aber einfach nur viel einfacher und seither geht es wirklich besser, wenn ich mal die Gewichtsfrage außer Acht lasse.
 
Einfach Keto! Die Ketogene Ernährung für Frauen: Wie Sie mit dem Kochbuch schnell, gesund und effektiv abnehmen Inkl. Hochwertiger Farbfotos- Zahlreiche leckere und einfache Rezepte für die Keto Diät
9,99 €
Einfach Keto! Die Ketogene Ernährung für Frauen: Wie Sie mit dem Kochbuch schnell, gesund und effektiv abnehmen Inkl. Hochwertiger Farbfotos- Zahlreiche leckere und einfache Rezepte für die Keto Diät Amazon.de
Ketogenes Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule: Effektiv abnehmen mit den leckersten Low Carb Rezepten für eine erfolgreiche Keto Diät im Alltag
18,95 €
Ketogenes Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule: Effektiv abnehmen mit den leckersten Low Carb Rezepten für eine erfolgreiche Keto Diät im Alltag Amazon.de
FOODIN MCT Öl C8, 500ml Kokosöl, am besten für ketogene Ernährung, MCT Öl Ketone zum Trinken, 3x mehr Ketone (100% C8), Kokosöl flüssig und geschmacksneutral (1x500ml)
17,95 € (35,90 € / l)
FOODIN MCT Öl C8, 500ml Kokosöl, am besten für ketogene Ernährung, MCT Öl Ketone zum Trinken, 3x mehr Ketone (100% C8), Kokosöl flüssig und geschmacksneutral (1x500ml) Foodin Oy
Pure Raspberry Ketones Kapseln - 6 Monate Vorrat - 1200mg Himbeer Keton Pulver - 180 vegane Kapseln - Natürliche Zutaten für Keto & Fitness - Mit reinem Himbeerfruchtextrakt - WeightWorld
-10%
17,99 € (0,10 € / stück) 19,99 € (0,11 € / stück)
Pure Raspberry Ketones Kapseln - 6 Monate Vorrat - 1200mg Himbeer Keton Pulver - 180 vegane Kapseln - Natürliche Zutaten für Keto & Fitness - Mit reinem Himbeerfruchtextrakt - WeightWorld Comfort Click
Primal State® Bio C8 MCT Öl [500ml] | fördert 300% der Keton-Anzahl anderer MCT Öle | reine Caprylsäure mit 99,8% Reinheit | inkl. Ausgießer in Glasflasche
24,99 € (49,98 € / l)
Primal State® Bio C8 MCT Öl [500ml] | fördert 300% der Keton-Anzahl anderer MCT Öle | reine Caprylsäure mit 99,8% Reinheit | inkl. Ausgießer in Glasflasche Primal State
Keto-Power: Die geniale Kombination aus Low Carb und Kurzzeitfasten (Abnehmen mit GU)
19,99 €
Keto-Power: Die geniale Kombination aus Low Carb und Kurzzeitfasten (Abnehmen mit GU) Amazon.de
Simply Keto: Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten
18,00 €
Simply Keto: Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten Amazon.de
Diet-Food Keto Coffee Latte 300g Kohlenhydratarmes & Keto Freundliches Instant Fettgetränk für die keto Diät - mit MCT Öl Pro Portion zur Förderung der Kartonproduktion und Erythrytol
15,00 € (50,00 € / kg)
Diet-Food Keto Coffee Latte 300g Kohlenhydratarmes & Keto Freundliches Instant Fettgetränk für die keto Diät - mit MCT Öl Pro Portion zur Förderung der Kartonproduktion und Erythrytol Amazon.de
Keto-Diät für Frauen - Die 8-Wochen-Challenge Lecker und gesund langfristig abnehmen - durch Ernährungsumstellung den Stoffwechsel neu starten - mit vielen leckeren Rezepten und Erfolgstagebuch
14,99 €
Keto-Diät für Frauen - Die 8-Wochen-Challenge Lecker und gesund langfristig abnehmen - durch Ernährungsumstellung den Stoffwechsel neu starten - mit vielen leckeren Rezepten und Erfolgstagebuch Amazon.de
Ketogene Ernährung Rezeptbuch XXL: Das große Keto Diät Kochbuch mit 255 leckeren ketogenen Rezepten + Nährwertangaben - Inklusive 30 Tage Ernährungsplan | BONUS: Low Budget & Rezepte für Berufstätige
12,95 €
Ketogene Ernährung Rezeptbuch XXL: Das große Keto Diät Kochbuch mit 255 leckeren ketogenen Rezepten + Nährwertangaben - Inklusive 30 Tage Ernährungsplan | BONUS: Low Budget & Rezepte für Berufstätige Amazon.de
Wenn ich die ganzen Antworten lese, dann macht das richtig Mut 💪 Dass man selbst viel dazu beitragen kann, die Sache in den Griff zu bekommen, ist echt toll.

SonjaLena schrieb:
Das war zuerst mal richtig - und dennoch ein Irrtum. Ich musste zuerst meine Stresskomponenten verstehen und regeln. Und kapieren, dass Vieles da draußen im Netz einfach nur Männergequake ist und so gar nix mit den weiblichen Hormonen und postmenopausalen Gegebenheiten zu tun hat. Leider kennen auch die Ärzte fast nur Männermedizin und wir dürfen alles selber zusammen suchen.
Zum Vergrößern anklicken....
Oh, ich verstehe dich total! Stress ist ein riesiger Faktor, und wenn man dann noch merkt, dass die Infos da draußen oft nur die halbe Wahrheit sind, wird es echt kompliziert. Gerade für Frauen, besonders in der Zeit um die Menopause, funktionieren viele "Standardtipps" einfach nicht – die sind oft auf Männer ausgerichtet und passen hormonell gar nicht..
 
ketogenius schrieb:
Wenn ich die ganzen Antworten lese, dann macht das richtig Mut 💪 Dass man selbst viel dazu beitragen kann, die Sache in den Griff zu bekommen, ist echt toll.
Zum Vergrößern anklicken....
Das klingt jetzt vielleicht Böse, aber den Typ 2 hat man sich in der Regel durch falsche Essgewohnheiten ja auch selber "angelacht".
😅
Natürlich dauert es bei jedem anders lange, bis es so weit ist, der eine verträgt viele KH besser als der Andere, wieder Andere haben noch andere Hormonelle Störungen, aber zum großen Teil haben wir uns den Typ 2 selber zu zu schreiben, das hat wenig mit Pech zu tun.

Also rann an den Speck mit Ei und gib Diabetes keine Chance!
 
Liliane schrieb:
Genau … und hör einfach nicht hin, wenn von Cholesterin und ähnlichem geschwafelt wird!
Zum Vergrößern anklicken....
Es gibt nur eine Art Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel nachhaltig beeinflusst: Kohlenhydrate und da besonders die Fruktose. Diese wird in der Leber zu Fett umgebaut und damit die Leber im Fett nicht untergeht, versucht sie einen Teil des Leberfetts zu den Fettzellen zu transportieren. Das geht über Cholesterin
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Erzidax
Verursacht ketogene Ernährung Diabetes?
Antworten
5
Aufrufe
954
SonjaLena
SonjaLena
Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
569
Sonja
Sonja
SonjaLena
KD Keto Diet wissenschaftlich voll im Trend
Antworten
3
Aufrufe
608
SonjaLena
SonjaLena
T
Werte bei einer Insulinresistenz
Antworten
12
Aufrufe
1K
SonjaLena
SonjaLena
Sonja
🔥 Wie Hormone Fettleibigkeit kontrollieren: Die Brennstoffpartitionierungstheorie mit Dr. Ben Bikman
Antworten
4
Aufrufe
393
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben