neu hier und schon fragen!!!!

Hallo Steffi,

ich halte es für sehr schlecht. Leider hungerst du und dein Körper denkt es wäre eine Hungersnot ausgebrochen. Wenn du so weiter machst, wird er den Stoffwechsel runterfahren um Kalorien zu sparen. Als nächstes baut er deine Muskeln ab, weil die die meisten Kalorien verbrauchen. Nur der Speck auf deinen Rippen geht als letztes, irgendwann bist du dann so ausgehungert, das dich ein Heißhungeranfall überkommt und dann gibt es kein halten mehr.
Wenn du dann wieder normal ißt, werden die abgehungerten Kilos und ein, zwei mehr ganz schnell wieder drauf sein. Der Jojo-Effekt.

War jetzt ein bisschen krass, aber das ist die Realität.

Wenn du gerne Fleisch, Käse und Eier ißt, würde ich dir Atkins empfehlen. Damit nimmt man ziemlich rasch ab.

Wenn du lieber Gemüse und Milchprodukte magst, dann ist Logi eine gute Wahl.

Aber alles was wir hier betreiben, sind Ernährungsumstellungen und müssen (wenn auch in gemäßigter Form) auch nach der Abnahme beibehalten werden. Ansonsten droht auch hier der Jojo-Effekt!

Lies dich in den entsprechenden Rubriken ein, und wenn du dich entschieden hast, kauf dir das entsprechende Buch. Dann weißt du auch genau was und warum du es tust.

Was Du machst, ist gar nicht gut. Bis auf eins: viel trinken ist immer gut.

In dem Du nur zwei Mahlzeiten am Tag ißt, gaugelst Du deinem Körper ein Hungernot. In diesen Moment schaltet dein Stoffwechsel auf Sparflame und baut als Erstes die Muskeln ab.

Zweitens: wie sind hier ein LowCarb-Forum. Kohlenhydrate empfinden wir als Ursache aller Übel . Nudeln&Co ist das falscheste, was man essen könnte, um Abzunehmen.

Schaue dich doch hier im Forum um, lese Threads zu verschiedenen LowCarb-Ernährungsweisen und entscheide Dich, was wäre für Dich das Beste.

Dann sehen wir weiter.

Und WILLKOMMEN!

danke das werde ich dann mal machen..aller anfang ist schwer aber das wird schon denk ich!!!!