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Aw: 180° - ? Memo an mich: Morgen wird ein harter Tag, ich werde kaum zu Hause sein. Werde mir morgens einen Shake machen und zusammen mit nem gekochten Ei mitnehmen und wahrscheinlich Tofuwürstchen und Rohkost mitnehmen. Bisschen langweilig, aber so krieg ich zumindest Frühstück und...

Aw: 180° - ? Danke für eure Rückmeldungen!! Ich hab davor sehr sehr viele KH gegessen, deswegen fällt es mir noch schwer (zumal ich gerade Abschlussprüfungen habe und meinen Körper da nicht sooo stressen möchte). Aber ich strebe schon an, dann unter die 20 gr KH zu gehen. Ich habe bisher...

Erstmal ein paar Eck- und Startdaten: Ich kam eher auf Umwegen hierher und zur ketogenen Ernährung. Ich bin 24 Jahre alt und möchte auf natürliche Weise versuchen, einer drohenden Insulinresistenz im Zusammenhang mit PCOS entgegenzuwirken, nebenbei fühle ich mich grade etwas zu mollig - aktuell...

Hallo, mir wurde aufgrund einer hormonellen Störung empfohlen, meine Ernährung umzustellen, solange ich noch normalgewichtig bin. Bei meiner Suche nach verschiedenen Konzepten bin ich erstmals auf die ketogene bzw. anabole Diät gestoßen und erachte sie als passend für mich, da viele...