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Habe das gleiche erlebt mit KH-Essen! Hallo Sandra Auch ich habe mein Leben lang immer Sport getrieben und war eher eine Fleischesserin ohne Gewichtsprobleme. Leider habe ich in den letzten Jahren immer wieder meine Ernährung vernachlässigt und aus Bequemlichkeit Brot und Pasta gegessen, mit...

Ein erster Erfolg! Hallo zusammen! Vielen Dank für Eure Zusprüche. Tut echt gut einige Gleichgesinnte zu haben. Gestern Abend hatte ich mein erstes Erfolgserlebnis. Meine grüne Lieblingshose passt wieder. :leb: Mein Appetit ist auch wieder zurück. Ich glaube der Käse war schuld daran...

Vielen Dank für euer rasches Feedback. :lol: Habe soeben eine Scheibe Leerdammer verdrückt, damit ich Energie für mein heutiges Fitnesstraining habe. Das Atkinsbuch ist momentan mein ständiger Begleiter :lesen1: ! Ich habe nämlich festgestellt, dass meine Ernährung früher instinktiv...

Hallöchen zusammen, Ich habe vor 6 Wochen eine Ernährungsumstellung vorgenommen, weil ich trotz sportlicher Betätigung immer schwerer wurde (70kg). :( Habe die 1.+2. Woche das Brot weggelassen und dann in der 3.+4. Woche auf die geliebte Pasta verzichtet. Resultat nach 4 Wochen (66kg)...