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Mir geht´s gut!!! Hi Xossi, ja ich bin auch echt froh, dass ich jetzt einen guten Anfang gefunden habe zum Abnehmen. Und mit der Auswahl vom Schwimmbad hab ich auch "Glück" gehabt. Ich gehe entweder früh morgens (ca. 6:30 Uhr) oder abends ab 19:30 Uhr. Zum einen ist es dann günstiger und zum...

Ich bleib dran :) Frühstück: Leinsamenknäcke + 1 Ei Mittag: Leinsamenbratlinge + Götterspeise Abends: Hackfleisch-Brokkoli-Auflauf So, da hab ich wieder einen erfolgreichen Diättag hinter mir. 8-) Mir macht es überraschenderweise erstaunlich wenig aus keine KH-haltigen Sachen wie...

1. Wiegetag Sooo heute war es dann soweit. Die Waage hat -2,9kg angezeigt :jump1: Ich bin richtig motiviert weiter zu machen. Ich achte drauf, dass ich jeden Tag genug trinke und dass ich so wenig KH´s wie möglich esse. Futterplan heute: Früh: Leinsamenknäcke mit Schinken + 2 Eier + 1...

Heute gab es zum: Frühstück: 1/2 Körnerbrötchen mit Mett Mittag: Selbstgemachtes Knäckebrot aus Leinsamen mit Fleischwurst Abends: 1 Grillkäse (100g), 1 1/2 Bratwürste und Gurken-Tomate-Feta-Salat Snacks: 1 Bratwurst mit Senf Getränke: wie gehabt Morgen ist Wiegetag. Ich bin gespannt... :eek:

6. Tag So gestern gab es: Frühstück: selbstgemachtes Knäckebrot aus Leinsamen (super Rezept) mit Butter, Fleischwurst, Käse und Gurkenscheiben Mittags: siehe Frühstück (konnte nicht genug von dem Knäcke kriegen ;) ) + 1 Ei Abends: 2 Schnitzel mit Kochschinken und Käse überbacken...

5. Tag Unglaublich... Schon der 5. Tag wo ich eine Diät durchhalte ohne solche Gedanken zu haben wie "Ich hab Hunger. Ich will was ordentliches Essen. Ich brech die Diät ab". Ich glaube ich habe mit dieser Diät das Richtige für mich gefunden. Heute gab es zum: Frühstück: 1 Scheibe Brot mit...

4. Tag Frühstück: Rührei aus 3 Eiern mit Speck, 1 Scheibe Brot mit Schinken Mittag: Götterspeise + Käsehappen Abends: Fleischkäse mit gemischtem Salat Heute war wieder schwimmen angesagt. 1,25 Stunden am Stück :titanic: Ich habe bisher nicht einen Tag Hunger geschoben oder mich unwohl...

3. Tag Frühstück: Rührei (aus 3 Eiern) mit Speck + 1/2 Körnerbrötchen mit Schinken Mittag: nix, habe geschlafen ;) Abends: Leberkäse mit Gurkensalat Snacks: Käse-, Fleischwurst-, Schinkenhäppchen Wieder Wasser und Cola light (ich kann nicht ohne) ;) Heute war ich 2 Stunden im Schwimmbad...

Hallo ihr Lieben, nachdem ich gestern mit der Diät angefangen habe, werde ich mich auchmal aktiv am Tagebuch-Forum beteiligen :) Wenn ihr Tipps zu meinem Essplan habt, immer her damit. Ich bin für jede Hilfe dankbar. 1. Tag Frühstück: Rührei aus 3 Eiern mit Salz und Pfeffer gewürzt Mittag...

Hallo zusammen, ich bin 26 Jahre alt und bringe im Moment ein Gewicht von stolzen 113 kg auf die Waage :shock: . Ich habe mich für die Atkins Diät entschieden, da Diäten wo man nur grünen Salat, Obst usw. essen soll einfach nichts für mich sind. Ich habe schon einige hinter mir und bei...