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komm grad vom pokern, dort ging allerlei Alkohol und Süßes um... ich blieb stark! yeaH! Aber daheim hat ich noch sonen Hunger, hab mir noch 8 Rostbratwürstchen und ein Stück Käse gegönnt. Achso und noch bischen vom Salat der noch übrig war von heut nachmittag, aber der salat war irgendwie nich...

o.k. eben kam das verspätete Mittagessen, hab ich schon erwähnt das ich Student bin und meist eh nix morgens esse, weil morgens oft 9 uhr ist und ich direkt in die uni gehe ? ;) Also heute "Mittag" gabs: 2 Hähnchenkeulen im Backofen gemacht nur bischen Rapsöl bestrichen und Würzsalz drüber...

whoops nach duschen und wc-gang , nichts gegessen, heut morgen 88 kilo ;) Das ist wohl auch Rekord für mich, wird Zeit... geh kurz einkaufen und besorg das besagte Grünzeug :)) Muss also meine Meilensteine anpassen... 1.2. 86 kilo 1.3. 82 kilo 1.4. 79 kilo 1.5. 75 kilo 11.5. 74 kilo

Naja ich bin auch dabei, poste aber wohl in meinem bisherigen Thread "Der Speck muss weg!" ;) Aber würd mich freuen wenn ihr auch dort mitlest. Doppelt posten bringt ja nix ;) lg:eek:

Hehe Danke für die warmen Worte! Ja das mit den Ladetagen wollt ich auch erstmal lassen, vorallem weil ich mir ein paar Meilensteine gesetzt hab an denen ich mich ausrichten will. 01.02. / 84 01.03. / 81 01.04. / 78 01.05. / 75 11.05. mein Geburtstag / 74 Das Buch schau ich mir mal an, obwohl...

ja das mit dem brav ernähren gewöhn ich mir grad an! ;) 12 Kilo weg wären schon echt sehr nett! 11. Mai ist mein Geburtstag, vielleicht sollt ich mir das selbst schenken!

Ups, naja 1 Karotte is nun wohl weg ;) naja heut abend gibts dafür nicht mehr soviel, bin auch pappsatt... eigentlich kenn ich so ein Gefühl kaum noch ;) irgendwas geht immernoch rein! Liegt wohl dran das mein Körper anfängt umzustellen... bin aber auch extrem lustlos, muss mich mal...

Hallo, ich bin neu hier und noch motiviert, deswegen möchte ich von euch wissen wie realistisch es ist 12 Kilo abzunehmen und in welcher Zeit? Zu mir: Bin der Typ der Schnell Muskeln aufbaut, aber auch schnell ein Bäuchlein ansetzt... im Prinzip nur dort ;) Blutgruppe 0 (Homo Fleischfresserus)...

Ja du hast recht, erst durch diese Forum hab ich noch einiges erfahren. Werde denke auch eher die Anabole Diät machen, da ich ja schon recht regelmässig Ausdauer und Kraft trainiere. Bzw letzteres wieder mehr machen will. Grünzeug kommt heut nach, hab vor Gurke und nen Salatkopf zu kaufen...

Hi ihr Lieben, bin grade hier auf das Forum gestoßen und das hat mich in vielerlei Hinsicht noch mehr motiviert endlich auch dauerhaft was zu tun. Die KetoDiät hab ich bisher nur 2 Wochen durchgehalten, naja so richtigen Plan hat ich auch nicht, vorallem was man denn alles essen kann, ob oder...