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Gewicht: 72.2 kg :grin: Essen 21.04.10 Frühstück: Quark mit Vanillesirup (zuckerfrei!) und Mango, Tee mit Sahne Mittags: Rahmspinat mit 2 verlorenen Eiern koffeinfreier Espresso, Sahne RitterSport Diät Zartbitter Abends: Steak, Blumenkohl, Sauce Hollandaise, grüner Salat

Soooo, ich bin wieder da. Die letzte Zeit war sehr stressig - ich musste beruflich erstmal viel arbeiten, und dann bin ich letzte Woche nach Chicago geflogen. :shock: Ja, da war doch was, oder. Genau. Der Vulkan spuckte vor sich hin (bis vor Flugbeginn von mir völlig unbemerkt, muss ich zu...

Jaaaa!! Ich bin wieder da - erst Computercrash, dann eine Woche Osterurlaub! Mit Halbpension :shock: . Allerdings habe ich mich (meistens) um böse Kohlenhydrate herummanövriert (und habe mir dafür einige doofe Kommentare anhören müssen), bin eifrig wandern gegangen - und siehe da, das Gewicht...

Abends: Hühnercurry (Hühnerbrust, Pilze, Zitronengras, Ingwer, Knoblauch, Kokosnussmilch, Schuss Sahne) 1 Stück Schokolade 85% 19.03.10 Gewicht: 75,3:( Frühstück: Leinsamenknäcke, Butter, 1/2 Hüttenkäse Hallo Mariama, danke für den Tipp. Ich werde mal die Himbeeren von meinem Speiseplan...

Mittagessen: Mozzarella mit Tomaten/ Paprika/ Kopfsalat, Essig, Öl Himbeeren mit Sahne, Espreso Abendessen: Gyros, Salat 18.03.10 Gewicht: 75.1 (Arghhhh...) Frühstück: Hüttenkäse, 1/2 Paprika gelb Mittagessen: Meeresfrüchte-Salat (Sellerie, Tomaten, Kopfsalat, Olivenöl, Zitronensaft...

Genau, der geriebene Käse kommt auf ein Brett, dass dann (mit Folie bedeckt) ins Gefrierfach kommt. Gefrorener Käse von Brett in Dose. Ich habe mir meine Beschreibung nochmal durchgelesen, naja, etwas unverständlich... Tschuldigung... Hmmm, vielleicht klappt das mit dem Feta auch auch im...

Mittags: Fleischpflanzerl mit grünen Bohnen Himbeeren mit Sahne, koffeinfreier Kaffee Abends: Wraps mit Salatblatt, Rinderhack (gebraten), Tomaten, Paprikastreifen, Guacamole und Käsesauce 17.03.10 Gewicht 74.9 (unverändert) Frühstück: 1/2 Avocado, Shrimps, Zitronensaft, 2 Klecks...

Ärgere dich nicht über den Giersch, Maike, der soll ja soooo gesund sein (siehe heilfastenkur. de/Giersch (Ohne Leerschritte) und essen kann man ihn auch: chefkoch. de/rs/s0/giersch/rezepte. html (Ohne Leerschritte) Aber fragt mich jetzt nicht, wieviele KH der hat...:grin:

Also, ich breite den Käse immer flächig aus, wenn ich ihn einfriere. Meistens nehme ich dazu ein Plastikbrett oder einen Plastikdeckel und decke das ganze mit Frischhaltefolie ab. Nach zwei Stunden ist er dann gefroren und wandert in eine Tupperdose. Er bleibt weiterhin streufähig. Fetakäse...

Mittags: Reste Rinderbraten mit Sahnemeerrettich (Mist, mit Zucker, habe erst zum Schluss auf das Glas mit den Zutaten geschaut) Beerenteller mit Sahne, koffeinfreier Espresso Abends: Steak mit grünen Bohnen 1 Stück Schokolade (Ingwer-Zitronengras, herrlich) 16.03.10 Wiegen: 74.9 :shock...

Hallo Mariama, tja, ich dachte, wenn ich schon darben muss, dann wenigstens mit 3 Sternen. ;) Ach nee, ich koche (und esse!!!) einfach schrecklich gerne, und jetzt stelle ich gerade meine Küche auf low carb um. Bis jetzt halte ich mich noch an diverse Rezepte, aber vielleicht werde ich ja bald...

Mittags: Fleischpflanzerl, Rest Sauce Hollandaise, Brokkoli koffeinfreier Espresso mit Sahne Abends: Rinderbraten nach Jamie, Chicorree-Salat mit Tomaten, Essig, Olivenöl Getrunken: mind. 3 l 15.03.10 Frühstück 1/2 Avocado, Shrimps, Zitronensaft, Tee mit Sahne

Oh, auch eine Ela! Herzlichen Glückwunsch zum schönen Vornamen :grin: ! Und noch weiterhin viel Erfolg!

Hallo Mariama, ich glaube, ich warte mal besser gaaaaanz lange, bevor ich irgendwelche Keksereien einführe. Ich backe leidenschaftlich gerne - und habe dann natürlich ganz brav immer alles aufgegessen, wie ichs daheim gelernt hatte.:shock: Dass ich die kohlenhydratarme Ernährung bereits...

Abends: Meeresfrüchtesalat (Öl, Zitrone, Tabasco) mit grünem Salat, Tomaten Tee Getrunken: genug, mindestens 4 l 14.03.10 Frühstück: Hüttenkäse mit Tomaten, Tee mit Sahne

Mittagessen: Fleischpflanzerl aus Rindfleisch mit Brokkoli und Sauce Hollandaise (selbstgemacht aus Eigelb, Butter, Zitronensaft) Frische Erdbeeren mit Sahne, koffeinfreier Espresso Mjam...

Keine Zwangshandlung, das war ironisch gemeint...

Ja, Mariama, das hoffe ich auch. Bis jetzt hatte mich das böse Jojo fest im Griff. Und immer noch ein paar Kilo mehr drauf...:( 12.03.: Abendessen: Parmesan Stripes (aus der Rezeptesammlung hier, ein supertolles Rezept, vielen Dank) mit Salat (Blattsalat, Chicoree, Tomaten, Essig, Olivenöl)...

Daten, Fakten, Hintergründe: 36 Jahre alt, zuviel auf der Waage und gefrustet, dass ich meinen Kindern und dem überaus sportlichen Mann (der jeden Abend eine Tafel Schokolade und ne Dose Cashews futtert, aber dabei scheinbar noch abnimmt) immer nur hinterherkeuche... Warum ein Tagebuch? Um einen...

Dankeschön, Mampf. Wobei - der Anfang ist (wie bei den anderen Diäten auch) bei mir immer schnell von Erfolg gekrönt, weil ich sehr schnell abnehme (und leider auch ganz schnell zunehme:???:). Es wird sich dann eher in der Langzeitstudie erweisen, ob es auf Dauer mit low carb möglich ist...