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hallo ich bin neu hier & etwas verwirrt...bin 1,68m & wiege 57kg möchte 4kg abnehmen...habe 6 tage atkins hinter mir-habe aber nicht abgenommen weil ich nicht wußte das cola light & milch verboten sind(3tassen salat/gemüse erlaubt sind)...was darf man in phase 1 denn außer...

was kann man denn so fertiges kaufen?chips?sahne pudding(ohne zucker eher nicht)bin etrwas verwirrrt...

untergewicht? nein! damit habe ich mich vor 2 jahren sehr wohl gefühlt...55kg wären auch okay...finde es grad nur so blöd das ich 6 tage (solang mache ich diese diät) umsonst auf 3 tassen salat/gemüse verzichtet habe...bin bei huhn/fisch/würstchen/eiern&käse geblieben(remoulade&sauce...

ach ja...bin 168cm & wiege 58kg...möchte aber wieder 53-54kg wiegen...