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AW: Sunshine's Tagebuch Kann momentan leider nicht berichten. Hab im privaten gerade kein Internet, bin aber auf der Waage unverändert, immer noch bei 68kg

AW: Sunshine's Tagebuch Wieder 200g hoch, trotz Sport gestern und ein Defizit :( So langsam denke ich das die leichte schilddrüsenunterfunktion mir übel mitspielt

AW: Sunshine's Tagebuch Sonntag 08.02. Heute morgen war wieder Fitness angesagt, war somit diese Woche viermal dort. Gewicht war heute morgen 68.3kg und ich habe mich heute nochmal vermessen Bauch: 87cm Beine: 59/58cm Po: 100cm Es tut sich einfach Nichts

AW: Sunshine's Tagebuch Zwischen durch mal schnell.. 69.0kg zeigte mir die Waage heute morgen an, 1kg Wasser raus, aber was ist der Rest? Hab ja immer noch knapp nen Kilo mehr drauf. Muskelmasse ist es nicht, hab mich heute morgen vermessen und das zeigt keinen Unterschied

AW: Sunshine's Tagebuch Na mal sehen wie es morgen früh aussieht, werde heute Abend wieder ganz normal ins Studio gehen

AW: Sunshine's Tagebuch Soviel kann normal sein? Ich kenne es ja das ich bis 1kg mehr habe aber die verschwinden spätestens 1-2 Tage später wieder weg

AW: Sunshine's Tagebuch Guten Morgen, Ich habe mich heute morgen wieder gewogen und bin doch glatt wieder runter gefallen.. Ich bin von Donnerstag mit 67,9kg bis heute auf 70,0kg hochgegangen :( Ich weiß nicht warum, kann es mir echt nicht erklären. Ich weiß das ich bei der P immer etwas hoch...

AW: Sunshine's Tagebuch Wird das jetzt jeden Monat passieren?

AW: Sunshine's Tagebuch So Training geschafft :) Merke die Muskeln jetzt schon :D Hab mal eine Frage an die Frauen unter uns. Ich habe heute meine Periode 10tage zu früh bekommen, nehme die Pille seit über drei Jahren aber so was ist bisher noch nicht passiert, kennt das jemand?

AW: Sunshine's Tagebuch Danke chucku für deine Motivation, aber ich weiß das der richtige muskelaufbau erst nach 6wochen anfängt. Ich mach mich jetzt fertig und fahre zum Studio Schönen Sonntag

AW: Sunshine's Tagebuch Samstag, 31.01 Schaffe es momentan einfach nicht vorbei zuschauen :( Es gibt aber auch nichts neues, war diese Woche zweimal im Studio und werde morgen nochmal hin. Gewicht turnt weiterhin bei 67,7 und 68,3kg rum. Momentan Zweifel ih etwas wegen den Ernährung...

AW: Sunshine's Tagebuch Sonntag, 25.01. Aktuelles Gewicht war heute morgen bei 67,9kg denke aber das es morgen wieder hochgeht, denn ich habe mir heute selbst schoko Brötchen gemacht und habe ordentlich zugelangt sodass der kcal Bedarf deutlich drüber sein wird, aber ich war jetzt drei Wochen...

AW: Sunshine's Tagebuch Freitag, 23.01. So meine Lieben, Heute morgen war ich zum 3.beim Sport, ich mache 10min crosser zum warm werden und grh dann direkt zum krafttraining über, dort bin ich dann eine gute Stunde beschäftigt und im Anschluss dann nochmal 15 min crosser oder das rad...

AW: Sunshine's Tagebuch Dienstag, 20.01. Momentan komm ich nicht so zum Schreiben, nutze die Chance vor der Arbeit ;) Gewicht stagniert bei 68,7kg. Ich habe mich gestern im Fitness Studio angemeldet und habe gerade den Kater zu Besuch und es fühlt sich gut an :D Liebe grüße und einen...

AW: Sunshine's Tagebuch Samstag, 17.01. Hab es gestern wieder vergessen zu schreiben, bzw bin ich auf der Couch eingeschlafen, war ein anstrengender Tag. Nu hab ich Wochenende :) Gewichtsmäßig musste ich mich gestern gleich 3x auf die Waage stellen, hab es nicht geglaubt, war bei 68,2kg und...

AW: Sunshine's Tagebuch Donnerstag, 15.01. Morgen ist endlich Freitag und mein Dienstfreies Wochenende :) Ich habe dann von 12 Tagen 11 Tage lang um 6.00uhr angefangen und ich denke mal die einen oder anderen kennen wie anstrengend das werden kann ;) Ernährungstechnisch bin ich heute bei...

AW: Sunshine's Tagebuch Dienstag 13.01. Wenn ich ehrlich sein darf bin ich froh das der Tag rum ist.. auf Arbeit war Stress pur, irgendwie ein durcheinander. Glaube die Ketose ist nun komplett da, mir ist so unglaublich warm und das trotz das ich eine frostbeule bin, so etwas kenn ich von mir...

AW: Sunshine's Tagebuch So der Tag kann auch abgehakt werden, hab mich immer noch tierisch über den Vorfall gestern aufgeregt... Nun ja Gewicht war heute morgen bei 69.3kg Nährstoffe sehen wie folgt aus: 1429kcal Kh: 15,5g F: 104,6g P: 101g Heute fiel es mir schwer darauf zukommen, könnte...

AW: Sunshine's Tagebuch Guten Morgen, ja so denk ich auch, vor allem wird sie es nicht verstehen,

AW: Sunshine's Tagebuch Sonntag, 11.01. Habe es gestern durch die spätschicht nicht mehr geschafft zu schreiben, hab meinen Bedarf nicht überschritten und heute auch nicht. Habe heute ein Gespräch mit den kindsvater gehabt, weil meine kleine (3) zur Zeit nur am zicken ist und oft kreischt...