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AW: Sunshine's Tagebuch Guten Morgen, Danke Michael, ich denke nicht das die Ernährung eine schwer Zeit wird sondern es schwierige Zeiten geben wird, wie gestern mit dem heißhunger. Magnesium nehme ich am Tag knapp 300mg zu mir da ich in der Nacht vor drei Tagen einen ziemlich heftigen...

AW: Sunshine's Tagebuch Ich hab den heißhunger erfolgreich überstanden :D Leider hab ich heute nur etwa ein Liter geschafft zu trinken, ich muss gestehen das ich leichte schmerzen in der Nierengegend habe, aber ich schaffe es nicht mehr zu trinken.

AW: Sunshine's Tagebuch Danke ka tze Hab mich ans Papiere sortieren mit laut Musik hören gemacht, hilft genauso gut ;)

AW: Sunshine's Tagebuch Hilfe, ich habe gerade absoluten heißhunger auf schoki :( Bin echt am kämpfen.. ich solch einen Fall wäre ich am liebsten im Fitness Studio angemeldet um mich abzulenken, um zu joggen ist es mir draußen zu nass und kann mich auch nicht motivieren.. eure Tipps?

AW: Sunshine's Tagebuch Guten Morgen zusammen, Hab heute wieder 100g plus, bin also wieder bei 70.1kg, zähle es mal zu den natürlichen Schwankungen denn anderst kann ich es mir nicht erklären.. Heute notiere ich mir keine Mahlzeit denn wir haben Weihnachtsfeier von der Schule aus und dort...

AW: Sunshine's Tagebuch Huhu, Wie schon geahnt ist mein Gewicht um 100g hochgegangen, find ich jetzt nicht weiter tragisch. Mir geht es heute sehr gut muss ich sagen :D Essen wie gehabt eingepackt und trinkmenge bisher auf knapp ein Liter.

AW: Sunshine's Tagebuch Heut war ein typischer mitterfinger Mittwoch. Auf der Arbeit zusätzliche Dienste aufgebrummt bekommen, dazu den ganzen Tag Dauer Regen sodass ich komplett durchnässt bei der Post angekommen bin :( Zuhause sind mir dann meine selbstgemachten low carb leise unter die...

AW: Sunshine's Tagebuch Guten Morgen Blutketonmesser sind mir ehrlich gesagt zu teuer auf die Dauer gesehen. Wie lange kann ich mit rechnen bis sie das alles eingependelt hat? Waage zeigte mir heute morgen 69.9kg an, warte aber bis morgen ab, bin etwas skeptisch das es Ü70 bleibt. Frühstück...

AW: Sunshine's Tagebuch Tag Nummer 8 wäre geschafft :) Bin heute leicht auf meinen Bedarf gekommen, hab einen Japp auf nüsse gehabt ;) Irgendwie zeigen die Ketostix heute kaum noch was an , obwohl ich definitiv in Ketose bin, komisch.

AW: Sunshine's Tagebuch Guten Morgen, heute morgen geht es mir wieder gut und die Waage hat mich auch gern gehabt -->70.2kg Zum Frühstück gab es einen Kaffee (bin nicht so der große Frühstücker) Zum Mittagessen hab ich mir Eiweißbrot mit Wurst, paar Tomaten und etwas salatgurke...

AW: Sunshine's Tagebuch Danke Michael :) Heute beginnt echt bescheiden.. Stunde zu früh aufgestanden da ich falsch auf die Uhr geschaut habe, dazu hab ich mir wohl einen Mageninfekt eingefangen, dadurch fällt das Frühstück erst einmal aus. Mal sehen wie der restliche Tag verläuft...

Ich schließ mich mal an mit dem Tagebuch und erhoffe mir in schwierigen Zeiten etwas Motivation :) Bin jetzt seit Montag den 08.12, also fast eine Woche, aktiv dabei. Ich versuche bis max 30g Kh, meist bin ich bei 20g, zu mir zu nehmen, was bisher auch gut funzt. Kalorientechnisch lieg ich...

hier bei euch :D Befasse mich zwar schon seit Dezember '13 mit der Ketogenen Ernährung und hab auch schon mit abgenommen aber auch immer schön wieder zugenommen :( Nun möchte ich den restlichen 10 Kilos den Kampf ansagen und auch anschließend das Gewicht halten. Zu meiner Person sei...