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  1. K

    KaffeeBohne

    ohje is mir gar nich aufgefalle!! ich habs nich registriert. das is ja echt ziemlich wenig...aber ich war bei jeder mahlzeit PAPPSATT :confused: :rolleyes: oh mann ^^ erst ess ich zu viel und jetzt ess ich zu wenig...nun gut. auf in die küche. hm. Heute: früh: 2 gekochte eier 1...
  2. K

    KaffeeBohne

    hm. na ma sehen. immerhin hab ich sport gemacht!
  3. K

    KaffeeBohne

    So heute: Früh: 1 Ei 2 TL butter 4 scheiben mozarella 1 tee Mittag: 2 spitzpaprika (so kleine) 4 cherrytomaten 2 TL butter rucola 2 scheiben cheddar 2 scheiben butterkäse oh das sieht so viel aus =/ Abend: 1/2 Eiweiß shake...also 3 TL mit 150 ml Wasser , statt 4 EL mit 200 ml wasser...
  4. K

    KaffeeBohne

    cool canke enerxan! ich glaub das hol ich mir! und vieln vielen dank für deine positive bestärkung!! hat mir grad echt mut gemacht :) @guter: ja, es ist dünn, aber es is eben mein wohlfühlgewicht. und es liegt ja auch noch im normalbereich! das ist wirklich meine obergrenze, ich brauch immer...
  5. K

    KaffeeBohne

    ZITAT: Von diesen Lebensmitteln solltest du in der Phase eins maximal drei Tassen pro Tag verzehren: Kopfsalat Romanesco Eskaro Rucola Endiviensalat Radicchio Chicoree Sauerampfer Feldsalat Bok Ghov Schnittlauch Petersilie Gurken Radieschen Fenchel Paprika Sellerie Alfalfasprossen Pilze...
  6. K

    KaffeeBohne

    ja das mit dem knäcke hab ich dann auch gemerkt =/ und tomaten sind tabu?? ich dachte davon darf man am tag "1 tasse" essen? verwirrt. ich hab gestern mit atkin angefangen! morgen besorg ich mir diese sticks und dienstag probier ich das ma aus ...
  7. K

    KaffeeBohne

    Ohje...ich bin da so drn im alorienzählen und ich hab einfach sone panik vor kalorien. ganz schlimm. is also zu wenig ja? ich werd versuchen n bisschen mutiger zu sein!! danke für eure antworten!!! Also, heute morgen: 1 1/2 eier ( ein spiegelei , ein hartes (nur halb gegessen =/ ) 2 tl...
  8. K

    KaffeeBohne

    Hab immer son appetit...ich ess zwar nichts was ich nich darf, aber ich kann doch auch ncih einfach so zwischendurch ma ne scheibe käse verputzen??? hm =/
  9. K

    KaffeeBohne

    Heute Morgen gabs ja gleich ne echte Aufgabe für mich: Wir hatten keine Eier im Haus. Hab jetzt ne Scheibe Knäckebrot, 3 TL Frischkäse, eine scheibe Höhlenkäse 16%, 6 CherryTomaten und Lauch gemacht. Das Gemüse hab ich kurz angebraten in 2 TL Olivenöl. War eigentlich ganz lecker :) Heute...
  10. K

    KaffeeBohne

    Hallo :) Heute fang ich also an mit der Atkins Ernährung und ich freu mich schon sehr!! Statistik: 15.08.2008: 58,2 kg 19.08.2008: 56,4 kg Ich wieg mich jeden Freitag. AUFAUF :grin:
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