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Heute Frühstück: Kaffe + Sahne+Süßstoff dazu Rührei aus 3 Eiern mit 60g Schafskäse und 2 Scheiben Frühstücksspeck Mittags: 1/2 Brathähnchen (ca. 200g) Snacks: 1 Babybel und 2 1/2 Pfannkuchen nach einem Rezept was Dallas mal gepostet hat. Solanums Pfannkuchen oder so (seeeehr lecker, konnte...

Nahrungsaufnahme heute: Frühstück: obligatorischer Kaffee mit Sahne und Süßstoff + 45g Fleischwurst und 2 Scheiben Frühstücks-Speck Mittags: Eisbergsalat mit Schinken, Käse und Leinsamen mit Mayo-Sahne-Kräuter-Dressing + 1 Babybel Abends: 3 Wiener Würstchen mit Senf Ich glaube ich muss...

Danke :-) Heute hab ich irgendwie zu wenig gegessen, befürchte ich: Morgens: Götterspeise mit ein bisschen Sahne und ein Ei dazu einen Kaffee mit Sahne und Süßstoff Mittags: 2 Scheiben Schinken und ein wenig Käse + 1 Babybel + 1 Bifi Abends: 2 Eierpfannkuchen und ein bisschen Hackfleisch

Weil mein Magen da nicht mitspielt. :| Habe das mal versucht und danach hatte ich den ganzen Tag so ne Art Kampf im Bauch. Deswegen taste ich mich langsam ran :-)

@ aZjdY: Das stimmt wohl, aber ich muss mich erstmal langsam rantasten mehr als 3 Liter zu trinken. Kann mir ja nicht von heute auf morgen 1.5 Liter mehr pro Tag als sonst reinschütten. :grin: So Kopfschmerzen sind weg, Käse-Schinkenröllchen sind gemacht. Gleich gehts auf Arbeit. Wünsche euch...

Kann eigentlich nicht sein. Habe heute 3 Liter getrunken... Naja wahrscheinlich der Stress auf der Arbeit. So Gute Nacht und bis morgen. LG

Der heutige Essensplan sah wie folgt aus: Frühstück: 1 Tasse Kaffee mit Sahne + 1 Ei mit Mayo + LS-Knäcke mit Butter Mittags: LS Knäcke mit Butter und Fleischwurst + 1 Bifi + 1 Babybel Abends: Rührei aus 4 Eiern mit Gouda + 1/2 Paprikawurst + 1 Bifi So und jetzt ins Bett. Habe...

Danke :-)

Sooo, direkt am ersten Tag vergessen Tagebuch zu schreiben. Das fängt ja gut an :grin: Gestern (24.01.) gabs bei mir: Frühstück: 1 Kaffee mit Sahne und Süßstoff dazu 30g Doppelfrischkäse mit Leinsamen (sollte so eine Art Müsli darstellen) Mittags: Eisbergsalat mit Tunfisch, Feta...

Hallo und Guten Morgen, dann will ich mich auch mal hier im Forum vorstellen. Mein Name ist Alex, bin 27 Jahre alt und wohne in der Nähe von Köln. Vor anderthalb Jahren habe ich mit Atkins schonmal ca. 10kg abgenommen, bin dann aber wieder den alten Essgewohnheiten (Süssigkeiten, Chips und...