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Donnerstag 14.4.2011 Früh: nix Mittag: 300g Gemüsesulz, 100g Schafkäse Abend: 3 Scheiben Gouda mit Majo, 4 in Öl eingelegte Paprika mit Käse gefüllt, 50g Schafkäse, 4 Tomaten, 1/4 Zwiebel, 1 EL Essig 2 Scheiben Schwarzwälderschinken

Mittwoch 13.04.2011 Früh: NIX Mittag: 250g Kabanossi Abend: 250g Faschiertes, 3 Pfefferoni mit Schafkäse gefüllt in Öl eingelegt, 2 Tomaten, 1/4el Zwiebel

Mittwoch 13.04.2011 Früh: nix Mittag: 250g Kabanossi Abend:

Dienstag 12.04.2011 Früh: 2 Eier, 2 Scheiben Gouda Mittag: 2 Landjäger, 150g Macadamias Abend: 1 Dose Thunfisch im Wasser, 2 Eier, 1 Tomate, 2 Essiggurkerl, 2 kleine Pfefferoni mit Schafkäse gefüllt, 1 faschiertes Laibchen 1h power walking mit dem Hund :-)

Samstag 09.04.2011 Frühstück: Käseomlette Mittag: Brathuhn mit grünem Salat, 2 Landjäger Abend: Gurke, grüner Paprika, Schafkäse, 1 Becher Hüttenkäse Sonntag 10.4.2011 Frühstück: Schwarzwälderschinken mit Spiegelei Mittag: Schweineschnitzel Taschen in pikanter Sauce gefüllt mit Schafkäse und...

hi viennaguy ja ich weiss, dieser Tag hat mri endlcih wieder dei Augen geöffnet :-) hihi- bin auch aus Wien :-)

So jetzt reicht es! Seit gestern bin ich wieder dabei. Ich habe es die letzen 1,5 jahre laufen lassen. Die 9kg die ich abgenommen habe, habe ich Gott sei dank halten können, aber sonst hat sich nix getan. aber ich bin sehr motiviert und freue mich schon auf die Ergebniss. Essensplan...

hi! danke für deinen Kommentar, warum ist der Tofu nicht gut (ist sicher eine Anfängerfrage) aber ich hab extra auf der Packung gelesen, dass 100g - 2,2g KH haben. ist das zuviel??? ich mag nämlich ausser hühnerfleisch kein fleisch :( im grunde esse ich erst seit ich mit der ketogenen Ernährung...

Hallo! ich mach zwar erst sehr kurz mit aber ich finde die Idee mit dem Tagebuch super:lol: ich hoffe ich komme dazu, dass ich so oft wie möglich etwas poste! Dienstag 18.8.2009 Frühstück: 1 Kugel Mozzarella, 1 Hühnerschnitzerl natur ohne Fett gebraten Mittag: 1/2 Gurke, 1 Paradieser, 1/2...

Hallo Zusammen! nachdem, ich jetzt schon seit einiger Zeit, hier im Forum lese hab ich mich heute registriert und will mich kurz vorstellen! Name: Kati Land: Österreich Alter: sehr alt (25) Warum Ketogene Ernährung: das Beste das ich bis jetzt gefunden habe, ich modifiziere es aber mit...