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AW: Ich will es jetzt wissen!!!! Hi Angela, ja, gute Idee - Mayo kann sicher was :-) Werde gleich heute ausprobieren und berichten! Mei, das tut echt gut, wenn man weiß, dass da Leute sind, die dich untnerstützen und gute Tipps geben!!! Danke an aaaaaaaaallllllllllllleeeeeeeeeeeee da...

AW: Ich will es jetzt wissen!!!! Guten Morgen, Hexekids ;) zu wenig Fett meinst du? Mhhh, ich habe gestern die Eierspeise mit reichlich viel Butter aufgepeppt und zu Mittag auch fettiges Fleisch gegessen. Das Hühnchen hatte gestern auch einen "Saft" dabei, ich dachte, das muss auch Fett...

AW: Ich will es jetzt wissen!!!! Guten Morgen, liebes Tagebuch! Ich habe heute immer noch 73 kg. Irgend etwas mache ich falsch. Ich habe gestern wirklich nur Hühnerfleisch mit Gemüse gegessen, aber vielleicht sind das trotzdem zu viele KH gewesen. Werde ab heute strenger mit mir sein, damit...

So, jetzt will ich es wissen und versuche diesmal wirklich, mich an die Vorgaben zu halten. Bin 39 Jahre alt, 169 cm groß und übergewichtig :( Begonnen habe ich gestern: 30.1.13 - Startgewicht 72,5 kg 31.1.13 - 73,1 = +0,6 war vielleicht kein guter Beginn. Gestern habe ich gegessen: - 3...

Atkins-Basics -: Der einfache Start in die gesunde "Low-Carb"-Ernährung - Mit köstlichen Rezepten dauerhaft schlank - so heißt das Buch. Dachte mit diesen Basics komme ich weiter... Aber danke, werde mir das andere auch noch besorgen :grin: Danke, Bengelchen und schönen Abend

Hallo Bengelchen, deine Hilfsbereitschaft ist so toll, danke. Wobei ich bei diesen Futterplänen immer in Ketose war. Ich werde aber wirklich einen Neustart machen und mich "rein" ernähren, damit da endlich was weiter geht. Werde berichten und mir die anderen Futterpläne anschauen - das...

so, geändert und es geht mir um nichts besser :???:

Bengelchen, ich habe durch meine Krankheit 8 kg zugenommen und jetzt nehme ich Anti-Östrogene. Vielleicht liegt es an den Hormonen. Ich kämpfe, gebe aber nicht auf. Vielleicht sollte ich wirklich alles ganz genau aufschreiben. Das heißt, das könnte gestern schon etwas Fett auch gewesen sein...

Aber zwei Kilo???? Ok, ok, ich werde vernünftig essen und mich entspannen. ich muss mich wirklich sehr streng halten, denn wie man sieht tut sich bei mir in den letzten 2,5 Wochen nichts :cry: Ein ewiges auf und ab. Vielleicht wenn ich noch strenger bin.....:confused: Danke, danke für die...

Guten Morgen, Bengelchen! Gestern am Abend hatte ich Schweinsmedallions mit einer Schinken/Käse Sauce und einne grünen Salat. Und heute in der Früh hatte ich 2 kg mehr auf der Wage :confused: :confused: :confused: :confused: Gott, ich bin schon ganz durcheinander. Irgendwie mache ich irgend...

Ein fröhliches Hallöchen an alle! Leider war ich die letzten Tage krank. Habe nicht viel gegessen, aber auch nicht zugenommen bzw. leider auch ncith abgenommen. Stehe immer noch auf meinem Gewicht. Heute habe ich gegessen: 3 Knabber Nossi zum Frühstück (hatte keine Zeit) Einen grünen Salat...

Hallo Louisa, danke, aber irgendwie schaffe ich es nicth, dass es bei mir funktioniert. Ich meine das Downloaden.:???: Verstehe ich nicht :confused: Ich habe immer noch 70,2 kg, obwohl mein Stäbchen super-dunkel-rosa ist. Aber ich werde trotzdem versuchen, am WE abzuschalten. Vielleicht...

Aha, gut zu wissen. Habe einen Rechner im Internet gefunden, der hat mir diese Angaben ausgerechnet. Aber ich halte mich lieber an deine, gefühlsmäßig kommt mir das besser vor - und ich kann mehr essen :grin: . Danke und lieben Gruß

Durchhalten heißt die Devise. Bei den anderen habe ich auch gesehen, dass sie immer wieder ein bisschen raufgegangen sind mit dem Gewicht, also wird schon passen . Danke!!!

Heute habe ich zum Frühstück die leckeren Pfannkuchen aus gemacht: 1 Eßl.Butter, 1Eßl.Eiweisspulver, 3Eßl.Wasser und 1Ei gemacht Keine Ahnung welche Werte das hat - war aber köstlich.... Dann mein eigenes Brötchen, siehe gestern, mit Salami. Zu Mittag esse ich einen grünen Salat mit...

Guten Morgen an alle, ich habe zwar länger nicht mehr von mir hören lassen, bin aber wieder da. Leider habe ich mir nicht aufgeschrieben, was ich gegessen habe. Erst gestern wieder.... Und das Schlimme ist: ich habe schon wieder 400 g mehr und das seit 3 Tagen :cry: Gestern habe ich...

ja, Louisa - das ist eine gute Idee. Ich habe auch vor, bis 62 abzunehmen. Wenn aber mein "Wohlfühlgewicht" schon vorher ist, dann ist es auch ok. Ich glaube aber, dass mir noch 6 kg weniger nicht schaden werden. Das heißt, wir werden das einfach ausprobieren :jepp: und berichten :jepp: ...

Hallo Bengelchen, das ist einen gute Idee - werde gleich herumstöbern. Eier schmecken mir im Augenblick einfach nicht :(, obwohl ich sie sonst sehr gerne mag. Guter Tipp. Pfannkuchen ist noch besser :grin: . Danke und LG

Ja, das Gefühl kenne ich. Ich wünschte, es würde jeden Tag einen halben Kilo runter gehen :grin: Aber so lange es weniger wird und/oder maximal gleich bleibt, bin ich entspannt. Hoffe, dass es nie, nie wieder rauf geht :grin: Dein Ziel sind 65 kg, ist das nicht etwas wenig? Ich hatte vor...

Hallo Louisa, du hast ja schon 3,7 kg abgenommen, in welchem Zeitraum denn? Ich habe hier im Forum gelesen, dass Stillstand manchmal ganz normal ist. Also keine Sorge, wird sicher wieder. Wie lange steht das Gewicht schon? LG ,Anna