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Wurde zwar schon oft gesagt aber lass jeden Alkohol weg, wirklich jeden. Es gibt zwar natürlich viel Alkohol das keine KH hat, die mögliche Fettverbrennung wird aber abrubt gestoppt und dein Kreislauf kommt dadurch auch nicht gerade in Schwung. Auch nimmst du zuviel Energie zu dir (Dienstag fast...

Nach meinen ersten Anlauf von Februar bis April wobei ich von 96kg runter auf 84 gekommen bin folgt nun die zweite "Saison" ketogen mit dem Ziel auf 75kg bei einem Start von ca 88kg. Gestartet am 20.6 nun bei 83kg ein bislang zufriedenstellendes Ergebnis 8-) >Ich esse im grunde nur Morgens und...