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19.07.11 Habe heute morgen die Waage verweigert, um mich nicht wahnsinnig zu machen. Morgens: 1/2 Kräuter-Fetakäse, 2 Scheiben Schinken, 2 Scheiben Gurke, 1 Scheibe Butterkäse, 1 Scheibe Salami, Remoulade, 1 Becher Brühe, 1 l Zitronenwasser vormittags: 1/2 l Zitronenwasser mittags: 3 Würstchen...

Danke, ich werde es ausprobieren.

Die Müdigkeit, eventuell auftretende Kopfschmerzen oder andere Schwächeattacken lassen sich mit einem Becher Brühe vormittags, einen zweiten nachmittags beheben. Nicht zu vergessen zwischendurch Bewegung.

Hallo, Du solltest ein wenig auf Schongang gehen, z.B. mit Kamillentee (wenn Du kannst), essen kannst Du Naturjogurth ohne Zusätze, die haben halt nur den Milchzucker an Bord, aber nähren die hauseignen wichtigen Darmbakterien. Am besten ohne Süßstoff und Zucker. Vielleicht bringt es Dir...

Während Deiner Tage nimmst Du automatisch 1-2 kg zu, denn von irgendwoher braucht Dein Körper Flüssigkeit, um es anschließend auszubluten. Der Flash auf Süßes kann auch daher rühren, aber möglicher Weise auch eine pH-Wertverschiebung ins saure sein. Trink einfach Dein Wasser angereichert mit...

18.07.11 Stillstand Heute war ein merkwürdiger Tag. Erst kein Hunger auf Frühstück, dann Kohldampf zum vorzeitigen Mittagessen um 12 und dann nachmittags, so ein hohles Gefühl im Bauch, fast wie Hunger. morgens: 1 l Zitronenwasser, 1 Hähnchenspiess, 1 Scheibe Rauchkäse, 1 Latte macchiato, 1...

17.07.11 Schade, es sind noch 90 kg, er war für einen Hauch schon in den 80´gern. Was soll´s, weiter gehts. Es geht langsam, aber immerhin. Auch mein Körperfettanteil schrumpft. mittags: 1 l Zitronenwasser, 1 Omlett aus 2 Eiern mit Paprika, Speck und Zwiebeln, 1/2 Bratwurst, 1/4...

16.07.11 Juhu, endlich gehts weiter. 90,2kg 30 min Fahrrad gefahren morgens: 1 l Zitronenwasser, 2 Rühreier mit Speck und Zweibeln, Fetakäse, 1 Scheibe Käse, 3 murmelgroße Phase-I-Brötchen, 2 Latte macchiato mittags: 1/2 l Zitronenwasser abends: 1/2 l Zitronenwasser, 1 Scheibe Bauchfleisch vom...

15.07.11 Stillstand morgens: 1 Scheibe Käse, 2 Tassen Latte macchiato, 2 Blätter Lollo rosso, 1 l Zitronenwasser vormittags: 1/2 l Zitronenwasser, 4 Minisalami mittags: 2 EL Kohlrabigemüse vom Vortag, 3 Wiener Würstchen, 2 Partytomaten, 4 Radieschen, 8 Scheiben Gurke, 1 Minisalami, 1 l...

14.07.11 z.Z. bewegt sich nichts.:help11: Morgens: 1 Leberkäse, 1 Stück Avokado, 4 Scheiben Gurke, 1 l Wasser mit Zitrone und Steevia vormittags: 1/2 l Wasser mit Zitrone und Steevia mittags: 1 gr. Salat, 1 Leberkäse, 2 Rinderfrikadellen, 1 l Wasser mit Zitrone und Steevia nachmittags: 1/2 l...

Hallo! Dann starte ich auch mal mit der Dokumentation. Ich bin ungefähr 3 Wochen dabei und habe den Tip bekommen, mir hier Hilfe zu holen. Bislang habe ich nichts aufgeschrieben. Nach einem kleinen Rückfall habe ich nun beschlossen, mir für die Zukunft Ratschläge zu holen. Ich freue mich schon...

Ja, gestartet bin ich schon vor etwa 3 Wochen, da wusste ich noch nicht, dass es auch ein Forum gibt. Nun bin ich hier, um mir den einen oder anderen Tip zu holen, vor allem in Stillstandzeiten, wie gerade. 13.07.11 91,5 kg morgens: 2 Scheiben Käse, 1 Scheibe Salami vom...