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Hmmmm....schwierig. Als ich aufgehört habe zu rauchen, habe ich auch am Anfang zugenommen. Ich hab dann aber direkt meine Ernährung umgestellt....und Trendkost. Und dadurch ging das nach 2 Wochen wieder...da habe ich dann jedenfalls nicht mehr zugenommen. Unterstützungsmethoden...hm...wie...

Ich habe in meinem Abnehmplan ein Eis pro Monat einkalkuliert... ich kann einfach nicht drauf verzichten, das schmeck so lecker 8-)

ich betreibe 3 Mal in der Woche Sport. Meistens geh ich nach der Arbeit direkt ins Fitnesstudio. Wenn ich erst zu Hause bin, dann habe ich auch keine Lust mehr mich wieder aufzuraffen. Aber direkt von der Arbeit ist echt gut...zumal einem die Kollegen dann auch dran erinnern...da ist mehr druck...