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AW: Eponas Tagebuch Alana, meine Blutbild ist voll ok, bei mir ist das Lipödem erblich, meine Oma sah aus wie ein Michelinmännchen. Ich haben den Oberarmtyp und den Ganzbeintyp, allerdings hat es an den Unterschenkeln noch nicht alles betroffen, sondern nur unterhalb vom Knie sind Wülste. Und...

AW: Eponas Tagebuch Zum Thema Warrior Diät, es ist quasi ein intermittierendes Fasten, das aber zu kurz ist, um in den Hungerstoffwechsel zu rutschen. Bei Google findet man viel zur WD. Ich mache es, weil ich damit meine Fressanfälle relativ gut in den Griff bekommen habe. Ich kann keine 3...

AW: Eponas Tagebuch Hallo Alana :grin: Ne, das gammelt immer auf gegarter Nahrung rum, denn die braucht ja länger zum verdauen. Klar kann ich mal Rezepte einstellen. :grin: Heute lief es nicht so gut. Komm gerade aus dem Krankenhaus, meinem Papa gings heute nachmittag extrem schlecht, wir...

AW: Eponas Tagebuch Frisches Obst soll man ja auf nüchternen Magen essen, sonst gammelt es auf der anderen Nahrung herum und gährt. Also werd ich die Warrior Diät ein bissle mehr original machen, tagsüber mit Undereatingphasen, also mittags meine kleine Ration Obst, und Abends dann meine...

AW: Eponas Tagebuch Tagesgewicht: 89,8 Kg --> - 500g Gestern lief es dann noch bissle anders, war spontan in der Therme saunieren und hab dann frische Pflaumen, 3 gemischte Salatteller und ganz wenig Brot gegessen. Brot , Nudeln und Co. müssen aber wirklich jetzt mal gestrichen werden. Heute...

AW: Epona ist auch da Hui, soviele Leute, Danke Euch. Und nein, eine vegane Ernährung ist nicht tödlich, ich kenne viele, die das seit 30 - 40 Jahren machen. Teilweise sogar rohvegan. ;) Und nun gehts im Tagebuch weiter.

AW: Eponas Tagebuch Mir gings damit am besten, ich habe genau deswegen keine FAs mehr. Als ich noch gefrühstückt habe, war der tag immer spätetstens um 13-14 Uhr gelaufen, ich hatte dan FAs. Ich muss dazu sagen, ich leide seit 15 Jahren an Binge Eating, es ist aber besser geworden. Die Warrior...

AW: Epona ist auch da Hallo Peter :grin: Ne, Eier sind genau wie Milch, Honig und Leder, Seide usw., immer Tierleidprodukte. Eier sind auch beim Biobauern Hühnerausbeutung bis zum frühen Tod als Suppenhuhn, unzählige männliche Küken müssen qualvoll sterben...usw. Und ich hab...

AW: Eponas Tagebuch Ich werde meine vegane Low Carb Ernährung noch um die Warrior Diät erweitern, dann hab ich tagsüber Zeit für wichtigere Dinge. Und ich habs einfacher, und viel weniger Druck. Ich habe de WD schonmal gemacht, allerdings fettarm und kohlenhydratbetont, das hat nicht geklappt...

AW: Eponas Tagebuch Avocados haben es halt in sich, und so ne Tüte Macadamias auch. Morgen muss ich mal bissle besser planen. ;)

AW: Eponas Tagebuch Hallo Tini, das waren 2 Salate, einer Mittags, einer Abends, ich schreibe nur alles zusammen auf. Kalorien waren es 1900 ca., etwas zuviel.

Hallo :grin: Ich will mich nach der Eco-Atkins-Diät ernähren. Also Low Carb vegan. Und nach der Warrior Diät, tagsüber undereating, abends dann eine grosse Mahlzeit. Kalorien werde ich keine zählen, sondern nur auf meinen Körper hören. Um einen besseren Überblick zu behalten, schreib ich hier...

Hallo liebe Foris, ich bin die Epona, 36 Jahre alt, 1,58 m gross und wiege derzeit gut 90 Kg. Nach einem langen, wirren und unstehten Weg durch den Diäten-Dschungel bin ich nun letztendlich bei der Low Carb Diät angelangt, allerdings die vegane Version. Ich nutze aus Überzeugung und Tierliebe...