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Hallo stellara, wie sieht es bei dir mit der Kohlehydratzufuhr aus? Schreibst du deine Sachen auf die du ist? Da würde ich mal als erstes anfangen! Alles Aufschreiben was man zu sich nimmt! Nicht den Nährwert (kcal) sondern die Kohlehydrate! Bei mir ist es so, wenn ich über 40g Kohlehydrate...

Hallo, ich bin neu hier im Forum und möchte allen die sich zu einem Leben ohne Kohlehydrate entschlossen haben Mut zusprechen. Ich selbst habe letztes Jahr am 31.März angefangen mit dieser Lebensweise und seit dem 40kg abgenommen. :grin: Momentan nachdem ich das Rauchen Anfang Januar...