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AW: Nächster Versuch mit Atkins Also, allmählich wird es langweilig.. habe wieder 200gr zugenommen, -die Nährstoffverteilung stimmt doch jetzt, oder? und an Bewegung fehlt es mir doch sicher auch nicht... mein "trinken" habe ich auch erhöht...4-5 lt am Tag. Warum passiert nichts?:shock: Bin ich...

AW: Nächster Versuch mit Atkins Hier mein Nähstoffverteilung für heute. 186,8g Fett 130g EW 8,4 g KH 2lt Wasser 1lt Tee 2lt Kaffee Sport: 30min Ausdauer, 30min Krafttraining

AW: Nächster Versuch mit Atkins Neujahrserfolg!! Hurra ein halbes Kilo ist weg...und das trotz Sekt gestern Abend:rotfl: Nährstoffverteilung heute: 135g Fett 130g EH 12,4g KH 1lt Wasser 2lt Tee 1lt Kaffee Sport: 30Min. Ausdauersport 10 Min. Bauch,Beine, Po

AW: Nächster Versuch mit Atkins Hallo Jan, frohes neues Jahr. wau, das ist wirklich viel Flüssigkeit. Ich werde auch mal versuchen noch mehr zu trinken. Danke:lol:

AW: Nächster Versuch mit Atkins Frohes neues Jahr !! Auch diese Klippe habe ich gemeistert... Silvester und keine Kh, nun, um Mitternacht habe ich dann doch ein Glas Sekt getrunken ;) Dafür habe ich den ganzen Tag über keinen hunger gehabt und vor lauter Arbeit das Essen vergessen. Hier meine...

AW: Nächster Versuch mit Atkins So, und hier meine Nährstoffverteilung der letzten 2 Tage, gestern bin ich nicht zum eintragen gekommen. Montag: 180g Fett 150,8 g Eiweiß 6,7 g KH 1,5lt Wasser 1lt Kräutertee 1lt Kaffee Sport -429Kalorien (Ausdauer+ Muskelaufbau) Dienstag: 182,2 g Fett 161...

AW: Nächster Versuch mit Atkins ja, der Ketostix soll lila werden. Im Augenblick zeigt er garkeine Farbe an.. Ich dachte das ist die einfachste Methode um die Ketose anzuzeigen? Zu wenig zu trinken... glaub ich ehr nicht... oder zählt Kaffee nicht als Getränk ?:grin:

AW: Nächster Versuch mit Atkins Heute hat es wieder nicht geklappt mit "lila"werden , schade, Hier mein heutige Nährstoffverteilung: 190 g Fett 134g EW 4,1g Kh 2lt coffeinfreier kaffee 1lt Tee 1lt Wasser 1 std Ausdauersport Durchhalten ist angesagt :-)

AW: Nächster Versuch mit Atkins Das paßt ja heute mal viel besser mit meiner Nährstoffverteilung. Danke Dir !!!

AW: Nächster Versuch mit Atkins Super, Danke:lol: Das hilft mir sehr.:grin: Als ich vor 5 Jahren mit Atkins soviel abgenommen habe, habe ich mich um all diese Dinge garnicht so genau gekümmert.... Ich habe nur auf mein Kh geachtet und habe sehr viel Sport getrieben, bis zu 5 mal die Woche ins...

AW: Nächster Versuch mit Atkins Hallo Fussel, Danke für den Hinweis, ich weiß das das gerade alles noch zuviel ist, aber ich weiß leider nicht genau wie Eiweiß und Fett prozentual verteilt werden sollen. Kannst du mir sagen wo genau ich die Infos dazu finde?

Heute habe ich mal wieder begonnen mit dem Versuch "lila" zu werden. Vor 14Tagen habe ich das schon einmal Versucht und aus irgendeinem Grund funktionierte es nicht. Jetzt habe ich mit der FFDB-App ganz genau notiert was ich zu mir genommen habe, um eine bessere Kontrolle zu haben. Heute 2115...

Hallo zusammen, Ich bin Johanna,51 Jahre, komme aus dem Sauerland und bin Wiederholungstäter. Ich war vor 5 Jahren auch schon sehr aktiv hier.... finde nur meine Beiträge nicht mehr wieder. Zu der Zeit habe ich ca. 20kg verloren, und habe bis heute an meiner Ernährungsumstellung festgehalten...