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Hallo, ich bin jetzt seit 4 Tagen in der Ketose und ernähre mich nach Phase I aber irgendwie hab ich das Gefühl, dass ich ohne Kohlehydrate einfach nicht satt werde :-( oder nicht lange satt bleibe :-( z B esse ich zum Frühstück 5 hart gekochte Eier und habe immer noch Hunger :-(...

Ok also kein Jogurt und kein Quark erst mal mehr... Aber was soll ich essen außer Fleisch? Käse sollte ich auch nicht essen oder? Feta geht aber?

Guten Morgen, ich mach jetzt seit 4 Tagen Atkins und irgendwie komm ich damit einfach nicht so wirklich klar O_o Ich hab immer hunger. Ich bin andauernd müde (vlt doch nen Kaffee trinken?) Ich hab richtig schlimmen Mundgeruch bekommen Ich bin total antriebslos, alle meine Muskeln fühlen sich...