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Gesamtumsatz-500 dachte ich immer..1720-500=1220?

Alles klar. Werde dann jetzt versuchen mehr Fett und weniger Eiweiß zu essen. Danke für die schnelle Hilfe ! LG Katharina :-)

Mehr Fett? Aber dann bin ich ja kcal-technisch nicht mehr im Rahmen oder? Komme mit den 1300kcal immer gerade so hin und wenn ich jetzt ordentlich Fett hinzufüge komme ich doch an meinen bzw über meinen Gesamtumsatz oder hab ich da was falsch verstanden? Ich habe eigentlich noch nie wirklich...

Danke erstmal an Banshee für die superschnelle Antwort :lol: Okay, dann werde ich den Quark jetzt durch Rührei mit Schinken ersetzen :grin: Zum Thema Kaugummis: Im Moment sind es knapp 2 Dosen am Tag (je 46 Dragees), ich weiß, dass das nicht normal ist, aber ich arbeite daran. Noch vor ein...

Guten Abend, Ich habe vor 4 Tagen mit Atkins angefangen. Habe aber leider noch nichts abgenommen. Nun stelle ich mir die Frage ob ich überhaupt mit Atkins abnehmen kann. Mein Grundumsatz beträgt 1078 kcal, Gesamtumsatz ca. 1717. D.h. ich darf pro Tag nur ca. 1220 kcal zu mir nehmen, um...

Hallo, Ich möchte mich dann auch mal vorstellen, lese hier seit ein paar Tagen begeistert mit ;) Ich bin weiblich, 17 Jahre jung, heiße Katharina und gehe noch zur Schule /Oberstufe Gymnasium. Ich habe vor mit Atkins um die 5 Kilo abzunehmen bis zum Sommer. Habe letztes Jahr im Sommer schon...