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AW: Low Carb Brot ich nehme dasvom Aldi, das hat am wenigsten KH. Denn das Brot hat nur um 5g KH. Hier gibt es abr auch unterschiede, da Aldi wohl auch auf unterschiedliche Hersteller zugreift. Aber bisher waren alle immer unter 7g KH.

AW: Atkins Diät seit 3 Wochen, nur 2KG ichdenke dass ich an Sport genug mache, denn übertranieren macht auch keinen Sinn. Ich hatte auch schon Zeiten da bin ich 50km die Woche gelaufen und zudem habe ich noch 3mal Krafttraning gemacht. Jedoch war das noch vor der Atkins Diät. Ich stelle...

AW: Atkins Diät seit 3 Wochen, nur 2KG danke für die Rückmeldungen, ich habe aus einem anderen Forum gehört, dass man auch durch Mahlzeiten die über 1000 kcal liegen den Stoffwechel anheizt. Deshalb habe ich das auf 3 Mahlzeiten begrenzt ich esse seit einer Woche immer so zw. 2500 - 3000 Kcal...

Hallo, ich mache seit 3 Wochen Atkins Diät und halte mich stets unter 20g KH. Nur manchmal hatte ich 25g oder 30g KH. Ich habe mir Ketosticks besorgt und die zeigen immer eine mittlere Verfärbung an. Wenn ich mal eine Starke Fettzufur ( über 60g Fett pro Mahlzeit) habe, dann ist es stark...

Hallo Ihr, ich darf mich auch vorstellen. Ich bin 42 Jahre alt, 1.75 groß und wiege aktuell 79KG. Ich mache 4 mal die Woche Sport 3 mal Kraft Traning und 1 mal Laufen jeweils immer 1-1,5 Stunden lang. Ich hatte mal 92KG und bin via Atkins auf 75KG runter. Da ich endlich wieder meinen Sixpack...