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Hallo ihr Lieben! Ich war vor kurzem bei "meinem" Fitnesstrainer (war vor 2 Jahren bei ihm zum Check up und plan erstellen) Er war so begeistert von meinen jetzigen Werten dass er mir einen sling Trainer geschenkt hat Trainiert jemand von euch damit? Mich würde interessieren wie ihr begonnen...

@BicMac meiner hat auch gesagt "ich hab da einen Kollegen gefragt" :giggle:

Hallo ihr Lieben, Wollte mal updaten... Hab gerade meinen blutbefund bekommen, alle Werte perfekt, einzig Cholesterin leicht erhöht, aber das gute Cholesterin gleicht es aus. Ich werde mir, auch wenn einige davon abraten, ein "kombimittel" alla supradyn oder so besorgen. Allerdings muss...

@Moony das ist unterschiedlich, manchmal hab ich grossen Hunger, manchmal weniger. Mir ist auch schnell mal schwindlig. Ich kann auch mal eine Mahlzeit auslassen, dann geht's mir aber nicht gut.

Ich tracke alles. Bei der Sahne im Frühstückskaffee angefangen. Ich bin aber auch ein Monk... Ich mache mir einen essensplan für die ganze Woche, kaufe danach ein und wiege bei jeder Mahlzeit jede einzelne Zutat ab. So habe ich auch fast nie etwas zu Hause dass ich über die Woche nicht...

Sehe ich auch so, einfach ausprobieren. Bei mir ist immer Milch im Kaffee (+Sahne) und Mascarpone mit flavdrops hat mich auch schon einige Male gerettet.

Das wär ja was Danke euch!

Danke @miri, da wäre mir persönlich der kohlenhydrateanteil zu hoch

Danke @Düsentrieb, schade, aber dann wohl wirklich nicht das richtige

Hallo ihr Lieben, Kennt das hier jemand? "Funksjonell Mat FiberSirup Clear 450g - Tights.no" https://www.tights.no/butikk/fibersirup-clear-450-gram/ Ich würde das gerne als honigersatz probieren aber ich verstehe auf dieser Seite leider kein Wort und finde das Produkt sonst nirgends...

Ja... Ich wart auf den blutbefund...

@Fussel reloaded naja, die Schilddrüsenwerte sind immer so kurz vor knapp... War deswegen vor einem Jahr beim Endokrinologen der dann meinte tun (im Sinne von weiteren Tests oder Medikamenten) muss man da jetzt nix. Aufgesucht hab ich ihn weil ich einige Symptome von hashimoto habe, aber diese...

@Fussel reloaded mindestens 2.5 Liter am Tag, eher zuviel Salz als zuwenig... Edit: kalium könnte sein, offenbar bin ich da bei durchschnittlich 800mg am Tag :(

@Linea seh ich genauso, leider erst in 4 Wochen... Vielleicht liegts auch wirklich an der Depression...

Bei mir wird immer Vitamin D angeschaut und da hab ich noch nie was bezahlt :shake: Leider hab ich den Termin erst Ende Februar bekommen...

@Chris05 das hab ich mir auch schon gedacht... Ich muss jetzt sowieso mal Blutabnahme machen, dann klärt sich das hoffentlich und der Arzt kann mir was empfehlen

@BicMac, oh, na das ist ja blöd...

Danke @BicMac, aber da is ja wieder kein K dabei? Ich hätt auch eigentlich lieber Tabletten oder Kapseln...

Vielen Dank @Chris05! Ich nehm mal 3 von den D3 Kapseln...

@Chris05 danke, also doch K dazu... Da gehen die Meinungen etwas auseinander... Das hab ich jetzt natürlich nicht, aber dann nehme ich mal 2 von den D3 Kapseln, oder gleich 3? Hast du vielleicht eine Empfehlung welches Produkt dann besser geeignet wäre als das von my protein? Da fehlt ja...