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Vielleicht war s eine Verwechslung - ich hatte das Basenpräparat mit dem Milchzucker... ist aber inzwischen alles weg.... :giggle:

Wie man böse Nachbarn, die Haustiere haben, ärgert: so ein Schälchen Schlagsahne überfordert die sauberste Miezekatze.... :giggle:

Diese Regel gibt es doch, soweit ich weiß, bei der DGE?!.... Die schlagen vor Mind 0,7 g Eiweiß pro kg Körpergewicht am Tag....

Hi. Mir wurde erzählt, es liege daran, dass stress bedingt meine cholesterol werte, und dadurch auch die insulin werte weiterhin zu hoch wären,... Solange das so sei, würde mein Körper nichts hergeben. Zusätzlich bekam ich die info, dass ich zuwenig essen würde. Das habe ich nun über einige...

finde ich auch :devil: Mitte Juli wars mit Covid, diesmal ist es ohne.... trotzdem lästig... so oft bin ich sonst nie erkältet, also, die letzten 10 Jahre nicht! da ich ja letztes Wochenende sowieso Kohlehydrate hatte, kommt es nicht darauf an - da habe ich mir heute früh noch Honig Reste...

ich drück Dich ganz lieb, Miri ... toll, wie Du die ersten Tage geschafft hast! Die große Heilfläche unter der Haut, das braucht einfach richtig viel Energie, .... gib Dir Zeit... nach einer Woche ist dann (war zumindest bei mir) das gröbste herum, von den Schmerzen her. eine Portion gute...

Hallo, hier gibt es nicht viel Neues - Am langen Wochenende, das wir in Köln verbrachten, habe ich es Freitag genossen, mal wieder im Fühlinger See zu schwimmen. Ernährt habe ich mich eher so gemischt - Samstag abend lecker Ramen beim Japaner, das war einfach fein.... shoppen hat auch Spaß...

Mein Mann hatte eine Weile die Vivoaktiv 3 oder 4 .... ihn hat manchmal der Touchscreen genervt ... (ich finde Knöpfe auch deutlich besser) ... und die GPS Aufzeichnung von Freiwasserschwimmen - hat er als Triathlet halt oft gemacht - war übles Gekritzel ... die Uhr kam damals mit dem Kraulen...

Bei meiner sport smartwatch lässt nun nach 5 jahren der akku etwas nach, so dass ich, wenn ich sie oft für sporteinheiten nutze, mehrfach in der woche aufladen muss.

Vielleicht die garmin forerunner oder garmin vioavtiv, viomove etc modelle.... Die sind leicht, rund, können gps, haben viele Aufzeichnungs und Sport funktionen. Auch so body battery und stress Messung s Möglichkeiten... Kalorien und schlaf tracking halt auch.... Vieles davon können...

Demnächst bin ich wieder in uk, da werde ich mal die Augen offen halten, ob es Allulose dort vielleicht zu kaufen gibt. :-)

Guten Morgen, Von gestern auf heute sind nun endlich die ca 1,3 kg wassereinlagerungen und Reparatur Material von nach dem Triathlon am Sonntag abgebaut 🙂💪 die hatte ich seit montag zusätzlich... Das motiviert, bei clean und naschi frei zu bleiben. Gruß

Bei uns in der mitte glücklicherweise noch nicht.... Aldi nord hat jedoch die Lebkuchen bereits im Prospekt!... Unglaublich...

Bei mir auch nicht.... Obwohl Jason Fung in seinem Buch mehrfach behauptet und belegt, daß es am Insulin hängt, und am Cholesterol, nicht an den Kalorien oder Mengen. Trotzdem musste ich es für einige Tage probieren. ;-) Vielleicht ist es ja damit gelungen, meinen Körper zu überzeugen, daß...

hiho, gestern war dann in der Früh mein möglicherweise "letzter" Triathlon Start :) Es war schon deutlich wärmer als letzte Woche, und die Laufstrecke doppelt so lang. Daher war ich dann hinterher fein erledigt. Im gut 25 Grad warmen Becken war das Schwimmen ruck zuck herum :) Das Radfahren...

Du, ich finde Dich nicht langsam. Was wäre für Dich denn schnell, und was wäre schnell genug? ;-) Wenn Du mal nicht so viel Zeit hast, kannst Du ja nach ein bisschen warm gehen, ... mal probieren, nur einen halben oder ganzen km richtig flott zu walken, oder auch erst einmal nur für hundert...

Es ist heiß... hm... deswegen war ich gestern wieder schwimmen ... und habe nun schon über 100 km dieses Jahr zusammen geschwommen :) ... Begeistert lese ich drüben im Schwimm-Thread, und überlege, was ich da beitragen mag. ... Im heißen Sommer 2003 habe ich mir kraulen beigebracht, ... und bin...

Ah, ich habe vergessen, die Distanz anzugeben... 500 m swim im see, ca 22 km rad flach neben dem rheindamm, und 5 km flach laufen, feldwege, und etwas Teer .. Für mich halt etwas kürzer. Das war also ein guter Testlauf... Muskelkater hatte ich nicht, Käsekuchen gab es auch... Jammi. Nächste...

Gute Besserung und gute Gedanken 👍

Hiho, den Rest der Woche habe ich weiterhin rel viel gegessen, so 2800 bis 3100 kcal am Tag, täglich abwechselnd ein bissl zu und abgenommen.... und nicht immer genug Energie gehabt. Speziell Freitag nachmittag waren die Füße so schwer, als wären Skischuhe daran... unglaublich. Aber es wechselt...