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Seit nun etwa 3 Jahren habe ich mehr oder weniger stabil das selbe Gewicht und die selbe Klamottengrösse (1 hin und her). Aussehen ist zwischen gut und sehr gut, Klamotten XL, manche L, Tallie immer noch 100 cm rum bei 120kg auf 187 cm. Zwischenzeitlich nehme ich die Carb Grenzen nicht mehr so...

So. Langsam geht es in die Fastenzeit.

Karamella ich nehme immer alles um mich herum auf, warum sollte ich die Augen zu machen. Ja die Emotionen. Logik ist doch was Feines, die funktioniert wenigstens. Mal sehen, wohin die Reise weiter führt. Zum Valentinstag habe ich erst mal was nettes von ihr bekommen, ich bin da ja nicht so...

Ich lebe noch und ich nehme hier auch noch teil. An der "Trennungsfront" gibt es "Höhen" und "Tiefen", je nachdem, wie die Laune meiner zukünftigen "EX" ist. Frauen sind unberechenbar aber unlogisch. Muss man halt mit umgehen. Sie hat ausgesorgt, muss aber über blöde Anwälte Teile ihres...

Gewicht fällt wieder. Klamotten Standard XL in Hosen, L bis XL in Shirts. Muss aber wieder Kraftsport machen. Fühle mich leicht unwohl ohne Training. Aber ein geeignetes Studio ohne grosse Fahrerei ist hier schon ein Thema. Ich habe zwar eines in 100m Entfernung von meinem Investitionsbunker...

Wow. Gestern mal kurzer Kohlenhydrat-Ausrutscher mit kleinerem Alk und Viba. Was für ein "Ekelzeug". Bähh. 4kg Wassereinlagerung. Fühle mich wie Michelin-Männchen....

Hallo Wird schon

Gemüse macht mir immer Probleme im Gekröse. Seit ich es fast komplett weglasse ist Alles besser.

Na ja. Die Kindergeschichte und Hausarbeit wird gnadenlos übeschätzt und überbewertet. Ich habe nun Erfahrungen aus vielen Jahrzehnten, sogar mit einem behinderten Kind, und ich muss sagen, wenn eine "Vollzeitmutter" mal einen mittelständigen Betrieb führen müsste, dann würde sie sich ganz...

So. Mitte der Woche. paar geschäftliche Sachen regeln und ansonsten wieder extrem chilling. Mal sehen was es für die Serien-Junkies auf Prime und Netflix neues gibt. Vielleicht bastel ich ein wenig an ner Immobilie rum oder chillax.

Kein Carb Loading, ausser wenn du willst 20g Dextro vorm Training. Es spielt für den Aufbau keine Rolle, ob du ketogen oder carbgesteuert vorgehst, allerdings ergibt der ketogene Aufbau dichtere Muskelmasse, da Carbs viel Wasser einlagern. Dadurch siehst du „muskulöser“ aus, durch den grösseren...

So, mal wieder hier. Das Gewicht ist nun seit etwa einem Jahr stabil, seit Monaten auch ohne Kalorienzählen oder dass ich auf Kohlenhydrate achte. Obwohl ich nun fast 4 Monate nicht mehr im Sportstudio sein konnte, haben sich weder Körperproportionen noch Kleidergrössen geändert. Leben ist nun...

Danke

Allen ein frohes Neues!

Handwerk hat goldenen Boden.......

Hallo Liliane! 1 Dose Kokosmilch (400ml) 200ml Schlagsahne 30% 2-3 gehäufte Esslöffel Krüger Backkakao oder Rohkakao 8-10 Platten Gelantine Zum Aufpeppen Hasel,Wal oder Paranüsse Zum Süssen Stevia

Gewicht schwankt leicht, gestern mal lecker Hühnerfleischsalat gemacht. Dazu die neueste Pudding Variante, die wird immer mehr optimiert. Leben im WoWa ist viel schöner und entspannter als gedacht, man muss halt extrem Ordnung halten und nur die Sachen dort haben, die man wirklich braucht...

Altered Carbon ist ganz Nett.

Gewicht ist einen Tick höher aber wieder am Fallen. Der Chinese mit dem All you can eat buffet ist da nicht unschuldig.

...die nächste Gasflasche heute morgen. Mal nicht mitten in der Nacht..