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Ich schätze, dass viele von uns vor allem die Tagebücher lesen und du hast noch keins. Vllt probierst du es mit einem?

Danke!

Donnerstag: KmM, viel Ochsenmaulsalat, 1 Scheibe Schinken, 2 dünne Scheiben Käse, ein bisschen Wurstsalat, Rettichsalat, Tomaten, halbe Gurke, 90 G Lachspaste. Sünden: Kuchen bei einer Freundin, 1 kleineres Stück mit wenig Mehl, vielen Nüssen im Teig. Ganz wenig Wein (1 cm im Glas)

Schnelle Genesung für deine Kinder!

Hallo Petra, viele schöne Kilometer wünsche ich euch! Nett, dich mal zu sehen, ein feines Bildchen.

Hi Sonja, kannst du mir verraten, was für ein Erdbeeraroma das ist?

Du bist nichz zu beneiden. Ich wünsche dir sehr, dass es nach der OP schnell aufwärts geht und du wieder schmerzfrei bist.

Hallo Ute, geht es dir wieder besser? Ich hoffe ja. Blasenentzündungen halten ja normalerweise nicht so lange an.... Warum bist du so still?

Montag, Dienstag, Mittwoch: alles gut, immer noch kein Zucker, kein Mehl, kein Alk, aber etwas Obst am Montag, etwas zu viele Kcal am Dienstag (aus leckeren Fischpasten aus Polen). Dafür heute kaum was gegessen den ganzen Tag, da lange gearbeitet: morgens nur FSS Pudding und Kaffee, mittags nur...

Gewicht bleibt bei 65,9. früh : KmM, FSS Pudding Mittag : 2 Eier, kleiner Rest von grünen Bohnen, KmM, FSS Pudding Nachmittag : ca 100 G Mandeln, KmM Abends : viel zu viel, bin pappsatt, aber nicht ganz verkehrt, wir habe gegrillt. Gegessen habe ich : 1/2 Lammsteak 3/4 Schweinesteak, 1...

Dankeschön! Dir auch ein wunderschönes sonniges Wochenende liebe Sonja.

Endlich ein kleiner Rutsch auf der Waage: 65,8 kg. Gestern, nach 3 Wochen braves Essen, wollte ich schon naschen. Wir saßen auf dem Sofa und haben einen schlechten Film angeschaut - "The Core - Der innere Kern", unserem Sohn zu Liebe. Meine Gedanken kreisten um die 3 Pckg Lindt Pralinen, die ich...

Gewicht steht immer noch, aber ich habe Geduld. Immer noch kein Zucker, Mehl, Alkohol, kaum Obst. Ketose O. K. Vllt werfe ich mich heute Abend raus wg Reis, dann aber nur kurz. Es kann sein, dass ich nicht abnehme, weil ich Nebennierenschwäche habe. In so einer Phase SOLL man KH (slow carbs)...

Gewicht immer noch 66,4 Früh : kleiner Shake aus 1 TL Haferkleie, 1 TL Chia, 3 El Schafsjoghurt, ein Paar Erdbeeren und Wasser kKmS Vormittags noch mal wie früh Mittag: Caprese aus Büffelmozarella, 100 g lcb mit wenig Butter und vielen Radieschen Abend: 56 g Käse, Gurke und Paprika mit...

Ich habe NICHT zugenommen, die Batterien waren fast leer. Gewicht steht :66,4. früh und Mittag: Shake aus jeweils 1 El Haferkleie, 2 El Chia, 120 ml Schafsjoghurt, 100 Gramm Himbeeren und Wasser. 3 koffeinfreie Kaffee mit Sahne Ich war den ganzen im Gericht und es hat in den Pausen so gut nach...

Oh, und das bei dem schönen Wetter? Wie alt bist du denn? Kann das hormonell bedingt sein?

Ja!

Ketose gerade drittes von fünf Feldern. Super. Trotz Himbeeren, Kiwi und Haferkleie.

Und du bist groß und verträgst ein Paar Kilo mehr. Echt gut verteilt deine Kilos. Da sieh man wieder, dass es nicht um die Zahl geht.

Schock! Nichts falsch gemacht und das Gewicht 1,5 kg mehr. Klar, kann das nur Wasser oder Darminhalt sein, es nervt trotzdem Früh : KmS, FSS Pudding (mit wenig Kokoscreme), Shake aus Chia, Haferkleie, Himbeeren und Wasser Danach 9,8 km walken = 15000 Schritte. Diesmal mit Kniebandage und...