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Es klang alles so plausibel, aber dann habe ich Lektine gegoogelt und bei Zentrum der Gesundheit einen kritischen Artikel gefunden. Ich weiß noch nicht, was ich davon halten soll. Was ich weiß: vor 30-50 Jahren in Polen gab es kaum Darmprobleme. Es gab aber auch kaum industriell verarbeitete...

Lolli, nach mal Piep, du hast dich verraten.

Fahr zum Weitsee, traumhaft und nicht voll. Parken umsonst und Wasser in Trink-Qualität.

Falls du in der Nähe bist, könnten wir uns treffen. Es würde mich sehr freuen. Ich schreibe dir meine Handynummer in einer Priv.

Viel Glück und Gesundheit!

Es ist sehr schade, dass es so lange gedauert hat mit der Diagnose, aber jetzt hast du sie und wirst behandelt, und es wird bestimmt helfen. Super, dass du hartnäckig geblieben bist. Das eigene Gefühl hat dich nicht getäuscht. Ich halte dir die Daumen, dass die Behandlung schnell einschlägt und...

KmM, kKmM, Shake diesmal mit Banane Dicke Bohnen mit Butter und Dill, viele Himbeeren, schwarze Johannisbeeren, 1 Aprikose, 1 Pfirsich Hühnerbrustfilet natur, Pommes, Erbsen und Karotten Fast 16000 Schritte. Und schon wieder Eis, die Kcal heute erlauben es aber.

Heute über 16000 Schritte. kKmM, Shake (Erdbeeren, Schafskefir, Haferkleie, FSS, ganz wenig Mandelmus) Butter-Dill-Kartoffeln und gebratene Zwiebeln von gestern, kKmM dicke Bohnen frisch gegart köstlich! Gemüsesuppe mit Knochenbrühe, Sahne und Dill. 125 g Obatzda, kKmM

Erholt euch beide gut!

Bis heute tagsüber vernünftig, Low carb, mit etwas weniger Kcal als sonst, damit ich abends Eis essen kann. Gewicht steht bei 65,4. Passt!

Alles Liebe zum Geburtstag!

Arme Petra! Gute Besserung wünsche ich dir.

Vormittag: kKmM, 2 "Pudding" Nachmittag: 1 kleine glutenfreie Semmel, 60 g Fleischsalat, 50 g Obatzda, viele Himbeeren frisch vom Strauch kKmM Abend: Rührei, Kartoffelpüree, Spinat, kKmM

Das war ja eine große OP, kein Wunder, dass du unsicher bist. Eine gelungene Reha wünsche ich dir!

früh: kKmM, 120 G "Pudding", 3 ganz kleine glutenfreie Semmeln mit Butter und Radieschen Mittag: Chia Pudding mit einem Schuss Sahne, rote Johannisbeeren mit Xylit, einige Erdbeeren, ein großer kKmM Abend: Brotzeit, keine Lust aufs Kochen da lange gearbeitet. Ich habe schon verschiedene...

Früh: kKmM, "Pudding", 1 Banane Mittag: Cashews und Mandeln Nachmittag: 2 Kugel Eis, 2KmM Abend: 1 kleines Nackensteak, 1 Bratwurstschnecke, Salat, Tzatziki, selbstgebackene glutenfreie Semmel Wir waren mir den MTB unterwegs. 31 km, 420 Höhenmeter. Eine wunderschöne Runde von Ruhpolding auf die...

In den letzten Tagen habe ich das Essen nicht erfasst, weil ich mich geschämt habe für so viel Eis. Heute trotzdem 65,4 kg.

Alexis, mein Lieblingsrezept (sieht man an den Mengen) habe ich oben reingestellt. Reinstellen an sich wäre kein Problem, aber ich habe ein Handy mit einer (dachte ich) guten Kamera. Leider kann ich die Auflösung nicht verringern. Meine Bilder sind für das Forum zu groß. Ich muss sie immer...

Alles Gute zum Geburtstag!

Sobald ich rausgefunden habe, wie ich ein Bild direkt vom Handy reinstellen kann, werde ich die Rezepte abfotografieren.