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Ich wünsche dir bald eine schmerzfreie Zeit und dass alles gute mit deinen "Ersatzteile".

Einen wunderschönen Urlaub!

kKmE, "Pudding" KmM, "Pudding" 1 Magnum Mandel (ich stecke in einer Klinik beim Dolmetschen und hier gibt es sonst nichts) Uff, war das anstrengend. Bei einer üblichen stationären Aufnahme bin ich von 11:00 bis ca. 14:00 Uhr in der Klinik, fahre dann für ca 1,5 Std heim und komme zurück für das...

Mach dir keine Sorgen wegen der Kcal. Wer weiß, vllt ist das sogar vorteilhaft für den Stoffwechsel. Meine eigene Erfahrung war: In Ketose konnte ich ab und zu sehr viel essen. Ich habe gläserweise Tahina mit Splenda und Mascarpone mit Kakao gegessen und trotzdem oder vllt deshalb gut...

Ja, ich habe vergessen es richtig zu schreiben. Es ist für mich tatsächlich die beste Pflanzenmilch.

Gestern früh: "Pudding", kKmE (koffeinfreier Kaffee mit Erbsenmilch) Mittag: Ochsenmaulsalat, Himbeeren Abend: Gyrossalat, sehr viel Heute trotzdem auf der Waage 65,8 Und ich habe gestern 1,5 Std Yin -Yoga gemacht.

Früh: 2 kKmM, 600 ml "Pudding" von gestern, mit Kokospulver. 15:30 1 Becher Ochsenmaulsalat, 0,4 l Schafskefir, KmM 19:00 2 Scheibchen Lcb, 2 kleine Hasselback Kartoffeln, Caprese

Was ich vorhin noch schreiben wollte, den Text aber verloren habe: Mein Gentest zeigt einige Mutationen, die Auswirkung wird abgeschwächt durch Bewegung. Vllt ist es also ein intuitives Selbstheilungsprogramm?

Ja, diese Gegend ust wunderschön, sehr begehrt und deshalb auch sehr teuer. Das ist ein Nachteil. Ich habe viele Jahre in Hohenlohe gelebt, nicht spektakulär, hügelig, mit tiefen Flusstälern, diese Gegend habe ich auch geliebt.

Hi Miri, das ist einfach mein Wesen. Ich habe das Bedürfnis, mich in der frischen Luft zu Bewegen. Hyperaktives Kind war ich nicht, aber ein temperamentvolles. Ich bin 1967 in Polen geboren, damals hat kaum jemand Sport getrieben. Ich bin schon im Gymnasium viel Fahrrad gefahren, ohne Gänge. Und...

Heute bin ich wieder zufrieden mit mir. 28 Km mit dem Fahrrad (180 Höhenmeter) und eine kleine Bergwanderung (310 Höhenmeter) gemacht . Dazwischen noch ein Paar Bahnen geschwommen. Den Vormittag habe ich im vorherigen Post erfasst. Auf dem Berg gab es ein Glas Paprykarz, 155 Gramm. Um 15:00 zu...

Ich würde so gerne auf Mich verzichten, aber es fällt mir sooo schwer. Auch da bin ich zur Zeit nicht konsequent. Kefir mache ich aus Schafsmilch, in den Kaffee schütte ich Kuhmilch, gerade nich Mal lactosefrei. Stattdessen schlucke ich Lactase. Ich mag einfach den Geschmack von Milch im Kaffee...

Wenn ich schon gerade nicht fähig bin abzunehmen, will ich mindestens meine Gesundheit behalten. Ohne Gluten geht es mir so viel besser.

Wie immer einige kKmM im Laufe des Tages. 1 überreife pürierte Banane mit Chia. 4 sehr dünne Scheiben Roggenbrot mit Butter, Blauschimmelkäse und Radieschen. Einige Kirschen. 1 süßes Teilchen vom Bäcker. Also wie ihr seht eine Abweichung, Gluten doppelt an diesem Tag, obwohl ich seit Ostern...

4 KmM, 1/3Gurke, 1 Hummus + Falafel von Lidl, 300 G "Pudding", 4 Weinbergpfirsiche. Um 16:00 eine sehr überreife Banane püriert und gequollene Chia unter-gemischt. Zucchinipuffer mit Lachscreme, Kirschen, kKmM Einige Weinbergpfirsiche

Wow, was für ein Tempo!

Doch kein Walken heute, meine Freundin hat mich versetzt und ich habe länger geschlafen. früh: 2 kKmM, 300 G "Pudding" von gestern Mittag: 2/3 Banane, 1 gelbe Kiwi, kKmM Nachmittag: 150 G Krautsalat, 2 Glas Paprykarz 155 Gramm, 2 kKmM Abend: 106 G kaszanka (polnische Blutgrützwurst mit...

Über 17.600 Schritte heute und ein wenig Schwimmen. Bin mit mir zufrieden.

Nahrungsergänzungsmittel.

Mein Mann lästert manchmal über meine "Sondernahrung", die meisten NEMs verstecke ich vor ihm, ein bisschen auch vor mir selbst, ich möchte die nicht auf einem Haufen sehen, es sind bestimmt über 20.