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Hihi, nur manchmal, du Glückliche! ;-) In der Ketose fand ich mein Denken klarer und mein Gedächtnis besser, aber vllt ist es doch nur das Alter..... Resistente Stärke finde ich auch gut. Nicht nur wegen der Insulinausschüttung. Es ist auch sehr praktisch, etwas Vorgekochtes im Kühlschrank...

Das glaube ich nicht, mein Strienz schreibt über Medizin und ich habe auf amazon gesehen, dass es einige medizinische Bücher gibt, und einige aus eienem ganz anderen Themenbereich. Eventuell vom anderen Joachim Strienz? Meiner ist Arzt. https://www.thalia.de/autor/joachim+strienz-5404442/ Oder...

Ja, den Namen hatte ich im Hinterkopf, deshalb hat mich das Buch angelacht. Nur die höhere Quelle stört mich doch, als gläubige und praktizierende Atheistin.:cool: "Mit meinem Immunsystem stimmt was nicht" von Joachim Strienz hat mir besser gefallen, auch wenn das Thema ein ganz anderes ist...

Gerade blättere ich im Buch von Anthony Williams "Heile dich selbst" und weiß nicht, was ich davon halten soll. In der Bücherei ist es mir aufgefallen und ich habe es spontan mitgenommen. 700 Seiten, viele davon voll krüder Aussagen. S.528: Überschrift: "Aus höherer Quelle" Weiter: "Deshalb...

Ich mag aber gerade keine Cura Romana. Es war ok, und ich habe gut abgenommen und nicht mehr nur an der Vorderseite der OS zugenommen seitdem. Aber mir ist es nicht danach. Mir ist es nach Haferkleie und Beeren und Kefir.

Das hört sich gut an. Schön, dass du es jetzt kannst. Ich finde Leistung eh für überbewertet. Glück kann man auch ohne Leistung empfinden.

Das wäre auch mein Ziel, aber gelassenen Geist habe ich noch nicht erreicht. Was mir bisher sehr gut getan hat war Yin Yoga, seit 2 Jahren leider keine mehr gemacht. Am Montag fange ich wieder an. Da bin ich auch bei dir. Man soll immer sehr achtsam sein und spüren, was einem WIRKLICH gut tut...

Gerade komme ich vom Mountainbiken, das erste Mal nach der OP. 30 Km, 330 Hm, alles bestens, bin glücklich, dass es so gut ging und angenehm müde. Die Saison kann kommen!

Ja do stimmt das wieder. Vor 13 Jahren war mein Cortisol morgens hoch und musste runter. Jetzt bin ich leider etwas weiter in der Störung und mein Cortisol soll wieder rauf.

Allem kann ich zustimmen oder es nachvollziehen, aber Cortisol soll morgens am höchsten sein, es weckt uns ja.

Flohsamenschalen

Auch von mir gute Besserung! Ich würde FSS und Bentonit versuchen...

Samstag früh : KmSM, Shake aus Haferkleie, FSS, Erdbeeren, Aminosäuren, Collagen, Mandelprotein, Rote Kraft Pulver Mittag : Saft aus Stangensellerie, Gurke, Kiwi Nachmittag: Shake wie morgens Abends: Gemüseeintopf mit Knochenbrühe, Sahne und Dill. 200 G Blaubeeren Danach noch verbotene ca...

Weder noch. Ich habe den Cortisol Speicheltest gemacht, in den letzten 13 Jahren 3 Mal. Vor 13 Jahren extrem hohe Werte morgens gehabt, tagsüber durschnittlich. Es war halbes Jahr nach der dritten Geburt, ich hatte Hepatitis und meine Schwester eine misslungene Kopf OP mit Gedächtnisverlust für...

Früh : KKmM, Löffel-Shake aus Haferkleie, Leinsamen, FSS, Aminosäuren, Mandelprotein, Collagen und Himbeeren Mittags wieder Shake wie morgens Rest vergessen aufzuschreiben, aber diesmal gesündigt, am Abend gab es ein Bier und eine Portion Eis. Freitag dagegen wieder sauberes Low Carb mit KHs...

Montag und Dienstag wieder ok, kein Mehl, kein Zucker, kein Obst, kein Alk. Ich habe vergessen aufzuschreiben. Mittwoch wie immer viel koffeinfreier Kaffee mit etwas Milch. Morgens Life changing bread (160 g) mit Butter und Gurke, mittags Caprese aus 125 g Büffelmozarella und vielen Tomaten ...

früh : kKmSM, 1 Aprikose, ein Paar Blaubeeren 11:30: Rib Eye Steak 13:00 kKmSM 15:00 kKmlM 17:30 FSS Pudding, 2 Gläser je 155 Fischkonserve (polnisch Paprykarz, 50% Dorsch, 50 % Gemüse und Buchweizen oder Reis 19:00 4 Scampi, 1 Schale grüne Erbsen Später leider noch 2 Gläser Fischkonserve...

Früh : kKmM, Löffel - Shake aus Haferkleie, Leinsamen, FSS, Himbeeren, Collagen und "rote Kraft" von Alphafoods. Mittag : eine riesige Portion Spargel (8 recht dicke Stängel) angemacht als Salat mit 1 Ei. 2 KKmM Abend : zu Hause eine Handvoll Blaubeeren uns 1 Aprikose, im Wirtshaus Kalbsleber...

Freitag brav. Samstag nicht, aber keine Fressattacke, sondern geplant nach 3 Wochen braves LC mit Ketose. Unsere Tochter hatte Geburtstag, gestern waren wir in Rosenheim shoppen, danach habe ich mir 3 Kugel Eis gegönnt. Zum Frühstück gab es Shake aus Kefir, Haferkleie, FSS und Aminosäuren und...

Bleib bitte gesund!