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So, gerade zu einem Ärztehaus gerufen worden, denen der Aufzug ausgefallen ist. Zwei Patientinnen, gehbehindert und Rollstuhlfahrer, mussten daher aus dem 3. Stock ins Erdgeschoss gebracht werden. Feuerwehr hilft doch gerne... Zumindest habe ich jetzt mein Sportpensum für Heute schon...

Sieht doch fesch aus und steht Dir. :)

Ich will definitv! Das sowieso.

Ich muss zugeben, ich bin langsam aber sicher richtig verwirrt... Nachdem die Waage heute mal wieder meinte, mir den Tag versauen zu müssen (88,6 kg) indem sie den 5 Tag in Folge wieder nach oben geht, habe ich mich noch mal in Ruhe hingesetzt und gegrübelt. Ich habe in Yazio sowohl meine Daten...

https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/low-carb-wie-die-diaet-uns-krank-und-****-machen-kann_id_9284261.html Zitat: "Fleisch und Eier machen nämlich nicht satt“, erklärt die Expertin, die auch zum Thema Ernährung forscht. Kohlenhydrate seien in ihrer sättigenden Wirkung unschlagbar...

Bis jetzt 5 Mal draußen gewesen, aber immer nur Kleinkram zu beseitigen. Was manche Leute unter "Baum auf Fahrbahn" verstehen, teilweise waren es nur fingerdicke Äste.... Hausdächer halten bis jetzt, es sind nur Bäume und Wahlplakate umgefallen. Habe hier einen netten Dönerbräter aufgetan der...

Knoppers ist so ziemlich das einzige was mich im Supermarkt noch anlacht, also was Süßkram angeht. Stapelchips auf der herzhaften Seite. Aber das habe ich mir jetzt auch scon seit 6 Wochen konsequent gekniffen, daher weiß ich nicht wie ich auf Gemschack tatsächlich reagieren würde. Gestern die...

Morgen zusammen. :) Die Waage steht auf 88,2 kg, der Teststreifen zeigt aber immer noch Ketone im Urin an. Dafür war ich (wieder) vier Tage nicht auf der Toilette. Verstopfung ist doof... An zu wenig Trinken kann es eigentlich nicht liegen, momentan trinke ich 4 Liter ungesüssten grünen Tee am...

Datum: 23.08. Uhrzeit: 15:40 Gewicht: 87,45 Körperfett: 27,5% Bauchumfang: 98 cm Brustumfang: 104,5 cm Bizepsumfang: 37,5 cm Wadenumfang: 41 cm gelaufene Wochenkilometer: 12 km Anzahl Cheattage: 0

Ach ha, 1,5 Liter grünen Tee trinke ich auch täglich... Umfang habe ich erst die zweite Woche gemessen. Samstag ist es wieder soweit. Daher kann ich da noch keine Aussage machen. Ausser das von Woche 1 zu 2 keine Abnahme vom Umfang war. Cardio beschränkt sich, wegen der Temperatur, auf...

Ich trinke Morgens meinen Bulletproof. Tracke mein Essen mit Yazio und bleibe immer 400-600 Kcal unter den angegebenen Wert. Täglich unter 50 gr. Kh, eher um die 30 gr Zuviel Eiweiß ist es laut Yazio auch nicht. Es bleibt bei zwei Mahlzeiten ohne Zwischensnacks. Seit 5 Wochen jetzt...

Datum: 15.08. Uhrzeit: 10:20 Gewicht: 87,20 Körperfett: 27,4% Bauchumfang: 99 cm Brustumfang: 102 cm Bizepsumfang: 35 cm Wadenumfang: 39 cm gelaufene Wochenkilometer: 0 km Anzahl Cheattage: 0

- The Cute - Pearl Ham - Die Printen - The Beagles - PISS

So ernst nehmen wir das hier nicht und um uns richtig in die Haare zu bekommen, dazu kennen wir uns zu lange und zu gut. Professor Keton, Ketonis und die Weinkönigin. Rate mal wer regelmäßig jedes Wochenende an seinen guten Vorsätzen scheitert. :D

Wir haben die gleiche Waage mit App-Anbindung und da werden die Screenshots Morgens abgeglichen. Das stimmt schon soweit. Und ein Leptosom ist er nicht gerade, aber auch wenn unsportlich, halb so alt wie ich. Das macht auch einen großen Unterschied. Mit Mitte 20 hatte ich auch noch keinen Grund...

Heute Morgen um 03:20 Uhr wach geworden und konnte nicht mehr einschlafen. Na ja, der Hund hat sich über eine extra große Morgenrunde gefreut und ich konnte genießen das es um die Zeit noch recht kühl ist. Waage zeigt wieder 3 (!) kg mehr an, obwohl ich Gestern kalorientechnisch voll im Rahmen...

Ob man(n) den sogenannten Spiegeleierbauch hat, wo man(n) einen Spiegel braucht um...

:D Okay, wenn um präziser zu werden, wenn Teile vom Rumpfkörer jiggeln...

Man stellt sich unbekleidet vor einen grossen Spiegel ind hüpft ein wenig auf und ab. Wenn noch etwas jiggelt ist man noch nicht ganz fertig.

Nicht nur Motivationsklamotten. :) Ich mache auch Morgens den "Jiggletest".