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Huhu...ist noch jemand von euch "alten Hasen" anwesend und kann mir sagen, ob das Rezept auch mit Flohsamenschalenmehl machbar wäre (statt extra fein geriebenen Schalen)? Ich hab das Mehl daheim, es ist aber wirklich so irre schnell klumpig, sobald es mit Flüssigkeiten in Berührung kommt, und...

:giggle: danke für den jungen Hüpfer. Ich finde keto nicht so einfach..zumindest mittlerweile. Weil ich mich immer dahingegend vertue, mehr Eiweiß als Fett zu verwenden. Das ist schon fast n Automatismus. Es gibt ja diese prozentualen Berechnungen, die ich auch immer wieder vergesse.

:h:Danke. Ich wollte auch nicht böse klingen. Haha, ja. Das ist die klassische Vorstellung von Therapeut heilt sich selbst. Ich kann Menschen beistehen, die gerade einen Partner tot aufgefunden haben, oder ein Kind verloren. Aber wenns mir selbst nicht gut geht, oder wenn es um die eigenen...

Mein Zitat des Tages :* Nach 3 Jahren ohne Urlaub, erst dem schriftlichen STEX, dann 1 Jahr umsonst in Kliniken arbeiten, dann monatelang auf das nun letzte mündliche STEX lernen, dazu die problematische Schwangerschaft meiner Schwester und ehrenamtlich Notfallseelsorge - joah, stimmt...

Historie: Start keto/lchf-Ernährung 2021-ca 2022 Spätherbst. Dann zunehmend mehr KH eingeführt, hauptsächlich aber Gesundes wie Obst, Selbstgebackenes (d.h. kein/kaum Mehl, Zucker ersetzt), rotes/oranges Gemüse etc. Dann immer mehr schwankend zwischen einzelnen lchf-Tagen und Tagen, an denen...

Ich habe mal einen interessanten Kommentar einer Forscherin dazu gehört. Tatsächlich ist es ein völlig normales, verbreitetes Phänomen, dass Menschen, wenn es gut läuft, quasi "ausbüxen" und abtrünnig werden. Das hat meist damit zu tun, dass die Zügel, die einen in den guten Zustand gebracht...

Kannst du ein Foto machen? Tatsächlich kann die Zunge so einiges anzeigen - aber die meisten gehen davon aus, dass eine gesunde Zunge (knall)rot ist - und genau das ist eben nicht der Fall. Eine gesunde Zunge muss sogar leicht belegt sein. Und wenn die Zunge sehr rot ist, ohne Belag, ist das...

Sorah, ich lese mich eben durch eure letzten Posts hier, nachdem ich die letzten Wochen nicht wirklich Zeit dazu hatte - nun bin ich über deinen Hinweis bzgl der Übersäuerung gestoßen. Da ich einerseits sweiß, dass der Körper nicht tatsächlich übersäuern kann (!), und andererseits ahne, was du...

Huhu :) also bei mir ist das auch recht unterschiedlich, aber im Schnitt bin ich ein absoluter Vieltrinker - auf 3l komm ich locker. Im Sommer sind´s locker 5l. Und Kaffee zähl ich, wie Nina, auch nicht mit. Ich kenne das auch, dass ich abends manchmal nen richtigen "Brand" kriege, und dann vorm...

Das klingt irgendwie voll vernünftig und gesund und auch wohlwollend - kein Kampf. Find ich gut. Hab ich Respekt vor.

Wenn du in deinen Stoffwechsel eingreifst, wird nicht nur dein Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel reagieren, sondern eben auch andere Kreisläufe. Hormone prinzipiell sind ja ein verflixtes Spiel, und können sich gegenseitig austarieren - oder eben durcheinanderbringen. Keto hilft vielen Frauen...

Hej Leckaa, schön, von dir zu lesen. Ich hab auch knapp 15 Jahre quasi vegetarisch/pescetarisch gelebt, bis ich meine keto-/lchf-/Fleischeslust (wieder)entdeckt habe :clap: Frage an dich - verträgst du Konjak/Shirataki gut? Ich hab zweimal Konjaknudeln gegessen und hatte unfassbare...

Ich wollte mal fragen, wie ihr das alle schafft, OMAD zu machen. Das ist für mich absolut unvorstellbar. Gibt´s da irgendnen Trick :wasntme:

Nun muss ich auch mal....waaas ist das denn?? Das Foto sieht so verlockend aus!

Nein :rofl: :rofl: :rofl:

Glückspilz :D ich hatte bis Mitte 20 nie Käsekuchgen auch nur probiert, weil mir die semantische Verbindung aus Käse und Kuchen jeglichen Appetit darauf im Vornherein verdarb...(genau so erging es mir mit Spaghettieis!). Leider brachen dann irgendwann die Dämme :rofl: Tatsächlich gibt es ein...

:wasntme: stimmt.... Dennoch schätze ich euch als sehr diszipliniert ein. Zumindest, was Käsekuchen angeht!

Jaja. Wie schön, dass ihr alle so stringent und löblich seid :) Ich habe den Kuchen gegessen und es hat sich nix getan - gestern einfach weiter keto gegessen, Sport gemacht. Da der Kuchen nur mit Sahne, Quark und Butter gemacht wird, und kaum gesüßt wird, ist es wohl ok. Den Boden ess ich eh...

Du hast absolut recht. EF mache ich grade nicht - ich hatte es angedacht und mich informiert, aber dann gemerkt, dass ich nur wieder strikter keto machen muss, damit ich in die Spur komme. Tatsächlich muss ich BMI-technisch nichts abnehmen, ich bin da rein theoretisch fein raus. Allerdings merke...

absolut keine Option :rofl: Es ist aber low-carb-gerechter Kuchen...also keine zuckerglasierten Krokantbrocken :angel: