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GEM - und damit nimmt man ab??? Es klingt viel zu verführerisch :wasntme: Das richtet sich also nach der Menge der zu verlierenden Kilos, ob 3… oder 4…/5… Tage EF, sagst du? OMAD ist mir zu heftig. Da würde ich den ganzen Tag nur noch auf diesen einen Moment warten (und bis dahin leiden…)...

labil?? Ist das jetzt Ernst oder Sarkasmus, und ich check ihn nur nicht? hmm, kann ich denn dann Eierfasten machen, auch wenn ich nicht adaptiert bin? Bzw, hab ich dann ebenso Nutzen dadurch?

(kein Fisch - kein Fleisch - keine Flanzen) :D :D :D Ich werf mich weg. Alright! Bist du denn ansonsten strikt keto? Ich nämlich nicht...also, nicht wirklich fett-adaptiert also, und ich hab Schiss, dass ich nach dem EF einen dollen Jojo-Effekt verspüre...was meinst du? Und - was ist denn GEM...

Hat hier irgendwer Erfahrung mit Eierfasten?? :clap:

Das tut mir total leid :( lese das eben erst....Oh Mann. Ich bin zwar eher der Hund- als der Katzentyp, aber die Vorstellung, unser Hund wäre damals nicht heimgekommen und ggf von jemand einbehalten worden...pervers! Da dreht sich mir der (emotionale) Magen um! Ich hoffe ganz schwer, dass ihr...

:D wenn schon nicht im Examen, dann wenigstens hier, meinst du? :D Hervorragend. Gute Idee. Und auch mit deinen übrigen Argumenten kann ich mich anfreunden! Hmm, ich versuche ja schon, weitestgehend in Richtung keto/LCHF zu gehen. Und lese auch immer wieder über "(zuviel)Fructose schadet der...

@Ms.SpeckiChan: danke dir :) @NinaXY: ok, dann vielleicht hier - Jod aus Kelp?? Und wieso denn Vitamin C....ist das nicht üüüberall drin? Auch in Fleisch...in dem Apfelessig, denn ich massenhaft trinke...dem Sauerkraut...:nerd:

@Ms.Specki: ok, Deal - dieses Rezept probier ich mal (womit kann ich Guakernmehl ersetzen - ich habe Leinsamen-, Kokos-, Flohsamenschal-, Reismehl sowie Xanthan zuhause). Danke dir!! @nina: Veggiefleisch finde ich gruselig, und ich glaube, dein Magen war einfach völlig konsterniert, dass du ihm...

Was Fett angeht, ich nehme ja sehr viel Öl für den Salat, und mein Fleisch brate ich mit Ghee/Kokosöl/Butterschmalz an...esse auch ab und an mal ne Avocado, und ich liebe fetten Fisch (Lachs, Makrele). Ach, umd von meinem geliebten Syrer hole ich mir regelmäßig ein gebratenes Grillhebndl. Das...

Der Wurm ist drin, ich weiß es, und muss endlich blank ziehen. Und auch, wenn´s mir irgendwie bissl peinlich ist, das vor euch zuzugeben - immerhin ging es lange Zeit sehr gut, ich kam super klar, und war fröhlich und überzeugt, endlich "das Richtige" für mich gefunden zu haben...

Puh...die Tatsache, dass "wertvolle Öle" wie Leinsamen- oder Nussöle kontraproduktiv sind, will mir fast immer noch nicht in den Schädel....weil es halt an jeder Ecke als genaues gegenteil beworben wird!

Haach, Tiga, du verstehst es, zu beruhigen....denn - Transfette nehm ich nicht zu mir, und ich erhitze nur Ghee, Butterschmalz oder Kokosöl. Du hast wahrscheinlich recht, man (ich!) macht sich viel zu verrückt. Und eigentlich könnte man (ich!) sich darauf besinnen, dass Gesundheit bedeutet...

Weise Worte :angel:

I love butter! Aber Kerrygold finde ich furchtbar...diese streichzarte Note...uäh. Ich stehe leider auf die ganz normale Butter (und bitte schön hart und kalt :clap: ), und tatsächlich traue ich dem Versprechen der Weidehaltung nicht wirklich. Ich bin auf dem Land aufgewachsen und lebe...

Respekt für deine Selbstüberwindung - ich finde die geht ja schon beim Preis, den man für das Zeug zahlen muss, los :blush: aber, hey, Rheuma ist ne ernste Angelegenheit, du solltest alles, was dir hilft, tun und machen! Verwirrend finde ich auch, dass wir auch die ach so bösen Omega6-FS...

Tatsächlich mache ich mir weniger Sorgen um meinen gesättigte-Fette-Intake, als um den Omega6-Gehalt meines heißgeliebten (und fast täglich verzehrten) Kürbisöls. Wenn ich glaube, was ich so alles lese, vergifte ich mich damit ja quasi selbst - da kann man ja fast schon Zigaretten daneben...

:D großartig...nein, dein Beitrag ist einfach nur wunderbar, und Balsam für die dettdiskussionsgeschädigte Seele :clap: sofern du dann dein Kokosölglas im Bad niht mit dem Buttterschmalzfässle verwechselst....alles gut!

Ich werde regelmäßig von einem Freund und Kommilitonen (Medizinstudium!!) bekniet, ich solle mein (zugegebenermaßen sehr hohes Gesamtcholesterin) möglichst schnell senken - am besten vegan werden (so wie er nämlich). Sämtliche Argumente bzgl. der Aufsplittung von LDL in Subgroups schlägt er in...

Lieber Schwarm! Das Thema "mehrfach ungesättigte Fettsäuren" bringt mich echt zur Weißglut...Ich lese so viel Widersprüchliches darüber. Mal sind sind das A&O (bzw. das waren sie anscheinend immer, damit bin ich aufgewachsen - seit ich mich mit ketogener Ernährung beschäftige, eben nicht mehr)...