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Und prozentual gesehen - dann so im 70:20-Bereich? Oder 50:60? Oder egal....?

Neeeee:lipssealed: noch hart am Suchen desselbigen. Ich möchte mir mehrere "Module" zusammenstellen, die für mich funktionieren, mir Spaß machen, und mir auch mal ne Ausnahme (einen Apfel vom Baum pflücken, im Oktober! "Queques" essen in Portugal!) ermöglichen, ohne dass mir der Kopf schwirrt...

Und beachtest du dann irgendwas - Fett-Eiweiß-Ratio, Kalorien....Mm - du zähltest keine Kalorien, hab ich das richtig in Erinnerung? s.o. ....?

Wenn ihr euch so richtig satt essen wollt, was kommt dann bei euch innerhalb eines Tages so auf den Teller?

Huhu! Gestern erste Impfung mit Biontech. Heute fühlt sich mein linker Arm an, als hätte ich wahnsinnig Muskelkater, eben nur im Oberarm :D war trotz Mashnung heute Morgen joggen und fühle mich ansonsten normal. Glaube schon, dass da auch der psychische Fokus mitmischt, und da ich mir eh immer...

Why don´t you blame the doctor? :wasntme: wenn die dir eine "vorübergehende Eliminationsdiät" verschrieben hat, um zu gucken, ob sich gewisse Laborwerte verbessern...dagegen kann keine Freundin was haben.

:D großartig - ich hab nächstes Jahr erstes Stex, würde sagen, ich zieh vorher drei Monate bei euch ein und ihr textet mich von allen Seiten zu!

Verstehe....cool. Also, cool, zu kapieren, was da abgeht :p Danke, 1720!;)

Ich bin (bestimmt) noch nicht keto-adaptiert und probiere mich derzeit auch in Dingen wie Eierfasten, mal einen Tag in Richtung Carnivore, etc. Jedenfalls ist mir aufgefallen, dass ich an manchen Tagen einen wirklich extremen Durst entwickle, Eber eher erst abends, nach dem Abendessen. Da...

Warum denn nun kein Jooood.....udn diese Rieselhilfen, klar, in Salz ausm Bioladen sind die nicht drin. Aber - sind vor uns nicht sämtliche Generationen auch mit Rieselhilfen groß geworden...? Ich frag nur deswegen so penetrant,weil ich halt nicht verstehe, wo das Problemchen liegt:blush:

:cool: das lob ich mir - pragmatische Mitstreiter! Juti, dann brauch ich brav mein jodiertes 08/15-Salz auf und wünmsch mir zu Weihnachten den Mercedes unter den Salzen (Himalaya schmeckt also anders, ja echt?). Zum Kalium: ist sicher keine schlechte Sache, Kalium in petto zu haben, denn ich...

ja, wahrscheinlich etwas viel - bzw ist das völlig normal. rauskratzen, nochmal umrühren, und ggf noch bissl ins gefrierfach, falls du es gern etwas fester hast. ansonsten ist es halt eher frosted statt ice ;)

Hej ho, Habe eben ein wenig zum Thema Mineralien gegoogelt und bin auf das Stichwort „No Salt“ gestoßen - anscheinend nehmen viele Ketarier diese salzlose Alternative in ihren täglichen Speiseplan auf. Das ist wohl schlicht Kaliumchlorid und soll einem Kaliummangel entgegenwirken. Auch soll...

Huch? Also ein Klotz entsteht bei mir nicht.....

Ach cool, das ist ja n guter Tipp. Ich hab bisher nur Erythrit verwendet, weil es halt 0,0 Einfluss auf den Insulinspiegel hat. Aber da das Eis eh nicht 0 carbs hat, ist Xylit ja dann die perfekte Alternative :grinning: wo kaufst du es, Düsentrieb?

Hm, liegt das am Erythrit? Ich persönlich mag eh kein sehr weiches Eis, daher hab ich damit noch kein Problem assoziiert ^^

750g Ziegenfrischkäse natur 1 Becher Sahne 200g Frischkäse natur ordentlich Zitronensaft und/oder Aroma, plus Zitronenabrieb (nach Gusto, ich mag es gern etwas saurer) Erythrit (nach Gusto) alles miteinander verrühren, ab in die Eismaschine, und - enjoy :clap:

Cool, danke. Das klingt herrlich niedrigschwellig :D

Hast du Mengenangaben für mich, 1720?

Hej 1720, schön, vonb dir zu lesen :) Ich bin auch Neuling! Erst seit wenigen Wochen hier....Ich taste mich an Keto ran. PCOS? Da hab ich erst gestern dazu gelesen - ketogene Ernährung soll da tatsächlich eine Besserung bewirken können: "Polycystic ovary syndrome (PCOS) is associated with...